孕中期肚子发硬怎么办？亲测缓解方法分享

今天早上拿手机接电话压到肚子后突然发硬，把我吓坏了。后来发现侧睡不舒服时也会出现这种情况，咨询医生后才知道这是假性宫缩。

亲测有效的缓解方法：

  1. 立即停止当前动作，找个舒服的姿势躺下
  2. 喝温水放松
  3. 轻轻抚摸肚子，跟宝宝说说话
  4. 如果30分钟内不缓解要及时就医

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①避免长时间保持同一姿势②不要突然弯腰或提重物③记录发硬频率，超过每小时4次要就医

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
comme.
肚子发硬会不会是宫缩
2025-06-30 00:59:16 · 来自济南市
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是初柳吖
看到你这么细心记录并分享经验，真的很贴心。这些避坑提醒也很关键，能避免很多不必要的麻烦，给你点个赞！
2025-06-29 23:44:23 · 来自广州市
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