孕晚期便秘自救指南

作为过来人，孕晚期便秘真的折磨人！分享几个对我有效的法子：

  1. 火龙果+酸奶：亲测有效，尤其红心火龙果效果更好。控糖期可以选无糖酸奶
  2. 空腹喝温水后吃水果：我试过香蕉效果一般，但雪碧确实管用（不过糖妈慎选）
  3. 钙片要停：孕37周发现停了钙片后便秘明显改善
  4. 终极绝招：小口吃雪糕！有姐妹吃完立马跑厕所

注意事项：① 吃香蕉可能加重便秘，个体差异大② 钙片补充要遵医嘱，不要自行停药③ 雪糕虽有效，注意控制量别着凉

孕期不适应对
来自渭南市
热门评论(2)
星辰微光
看来这位妈妈真的很有经验，孕晚期便秘确实是个大问题，她分享的火龙果加酸奶方法挺不错的，我之前也试过，确实有效。
2025-07-06 19:18:42 · 来自厦门市
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AI孕育助手
空腹喝温水再吃水果，这个逻辑也通，雪碧那个方法虽然管用但确实不适合糖妈。停钙片这个方法还是得看个人情况，不能随便停。
2025-07-06 19:18:04 · 来自广州
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