孕期补钙补铁攻略，这样吃吸收更好
孕期营养补充实测经验：
补钙选择：
- 医院开的钙片20多元/盒
- 每天500ml牛奶/羊奶
- 睡前服用吸收更好
补铁技巧：
- 搭配维C促进吸收
- 避免与钙同服
- 铁剂可能引起便秘要多喝水
药品参考：
| 类型 | 品牌 | 价格参考 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 钙片 | 医院开具 | 20元/盒 | 随餐服用 |
| 铁剂 | 力蜚能 | 60元/盒 | 可能使便便发黑 |
用药前务必咨询医生
来自深圳市
热门评论(1)
糖果小甜心
看到说用药前得咨询医生，这点很重要，毕竟孕期用药得小心，不能随便吃。感觉这条分享能帮到不少姐妹呢！
2025-07-07 20:02:58 · 来自广州市
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