孕早期缓解孕吐的实用经验分享

孕早期孕吐真的让人崩溃，我也经历过狂吐的阶段，总结了一些对我有用的方法：

1. 小饼干压一压：床头放点苏打饼干，早上起床前先吃一两片，能缓解空腹恶心
2. 避开刺激性气味：我对油烟味特别敏感，让家人做饭时关好厨房门
3. 少量多餐：一次吃太多更容易吐，我改成2小时吃一点东西
4. 试试冰镇饮料：冰镇柠檬水或者电解质饮料对我有点用
5. 医生开的维生素B6：用药前务必咨询医生，对我效果不错

注意：如果吐到脱水（小便很少、头晕等）一定要及时去医院！我吐得厉害时查了电解质，确实有点紊乱。

有个小发现：吃辣的反而不会吐，但吐的时候辣味从鼻子出来更难受...