产后奶水不足的困扰与应对经验分享 作为一个刚生完宝宝的新手妈妈，最近我遇到了奶水不足的困扰。刚开始只能吸出30ml左右，看着别的妈妈一次能吸出100多ml，心里特别着急。现在通过多喝水和汤，奶量慢慢增加到60-90ml了，但还是不够宝宝吃。 我尝试了直接母乳喂养，但宝宝吸不了多久就睡着了，导致乳房胀痛。现在改用吸奶器吸出来瓶喂，但听说长期用吸奶器可能会导致奶量减少，不知道该怎么办才好。 另外想请教各位有经验的妈妈，像我这样奶水比较稀的情况是不是营养不够？家婆总说我的奶水太淡了，让我很焦虑。大家有什么追奶的好方法可以分享吗？
哺乳期饮食
来自深圳市
热门评论(2)
柒宝妈妈
看你说的奶水不多喝汤
2025-07-08 00:50:36 · 来自吉安市
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梦幻雨薇
看到你说产后奶水不足的问题，真的挺能理解的，我那时候也这样。多喝水和汤确实有用，但别太心急，奶量得慢慢来
2025-07-07 21:25:21 · 来自宁波市
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自从那天被吵架，我发完贴没多久老公不解气又对我动手了，完了还把我赶出去了，我9个多月了，被赶出去，无处可去，虽然我在公司办理了住宿，可已经很久没住了，而且大家都知道我怀孕住家里不来宿舍了，没办法，我去了宿舍，新买了些日常用品，要不然真的连个去处都没有 第二天，他给我打了两个电话，我没接，发了信息，内容还是在继续找茬，然后没有然后，友友们，像这种情况他是会给我道歉还是继续找我茬，我实在够够的……看见信息内容把我气的肚子疼，宝宝半天都没动，又怕接他电话他会继续骂我，叫我回去继续打我……他妈随便阴阳怪气几句，他就来气开始打我，之前怀孕上报很少回家，即便回家也很晚，他妈基本都睡了，（头胎是在我妈妈家养胎的）自打孕晚期，基本就在家里，这两天在宿舍，我回想了一下，一个月的时间，他娘们俩找我茬打我骂我不下8次了，我自己越想越不敢想，以后的日子根本没有任何盼头，我还要生下她们两个吗？三个孩子出生在这样的家庭以后能好到哪里去，除了天天看她们妈妈被他爸爸奶奶打骂，还能看到什么，带她们来到这个世界上真的对他们好吗，是对他们负责吗
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一点也不二bb
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shining小梅子
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产后奶水不足自救指南我生完娃也经历过奶水不足的焦虑，分享几个亲测有效的方法：多吸多排是关键即使没奶也要让宝宝多吸，每天8-12次用吸奶器辅助，选双边电动款更省时夜间是泌乳高峰，定闹钟3小时吸一次追奶饮食实测有效食物吃法注意事项红曲瘦肉汤瘦肉剁碎+红曲蒸水喝客家传统下奶方酒酿蛋早晚各一碗剖腹产需伤口愈合后无花果水干无花果+枸杞煮水阴虚体质慎用避开回奶陷阱生气真的会回奶！我被气到直接没奶用药前务必咨询医生，有些感冒药会回奶不要攒奶，越攒产量越少个人经验仅供参考，每个妈妈体质不同。我后来混合喂养到6个月，宝宝一样健康长大~
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姗姗红红en
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shining小梅子
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一点也不二bb
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妈妈网_2cpsuv
孕33周+3天
32周见红，大半夜救护车装上级医院，卧床保胎，已经在医院一个多星期了😰
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