孕期补钙补铁实战攻略

作为两胎妈妈，分享一下我的补钙补铁经验～

1. 补钙选择

   • 迪巧小粉条液体钙：酸甜口味好接受，一条含钙量足
   • 碳酸钙片：医生常开，但可能引起便秘
   • 液体钙吸收更好，固体钙更方便携带

2. 补铁心得

   • 铁蛋白低于30就要注意补铁
   • 饭后服用减少肠胃刺激
   • 配合维C促进吸收

3. 我的补剂清单

   产品	服用感受	参考价格
   迪巧液体钙	酸甜不反胃	约5元/条
   铁剂口服液	轻微铁锈味	医院开的
   维生素D	每天一粒	30元/瓶

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用药前务必咨询医生

4. 注意事项
   • 钙和铁要分开吃，间隔2小时
   • 补铁后便便会发黑是正常的
   • 定期复查血常规看效果

个人经验仅供参考，每个孕妈情况不同，一定要遵医嘱哦！