孕期常见不适缓解方法

星夜宝贝yoyo

1岁2个月6天

怀二宝时遇到的各种不适，总结了一些缓解方法：

坐骨神经痛
- 热敷15-20分钟
- 家人帮忙轻柔按摩
- 睡觉时用孕妇枕支撑
腰背酸痛
- 保持正确坐姿，加靠垫
- 选择软硬适中的床垫
- 做孕妇瑜伽拉伸
皮肤干痒
- 用艾维诺燕麦身体乳
- 避免过度清洁
- 穿纯棉透气衣物
我的必备好物
物品使用效果品牌推荐
孕妇枕缓解腰酸某宝200元左右
热敷垫舒缓疼痛小米
身体乳保湿止痒艾维诺

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注意事项：① 严重疼痛要及时就医② 运动前要咨询医生③ 护肤品要选孕妇可用

每个孕妈体质不同，对我有用的方法不一定适合所有人哦～

孕期不适应对

来自惠州市

热门评论(3)

湉湉妈妈

谢谢分享准妈妈准爸爸可以学习

2025-07-10 05:46:22 · 来自成都市

糖果色梦想家：多学些应对办法总是好的

张雨萱Lily

你分享的这些缓解方法好实用啊，特别是孕妇枕和热敷按摩，感觉对腰酸背痛很有效。

2025-07-09 18:28:21 · 来自温州市

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