孕期常见不适缓解方法


怀二宝时遇到的各种不适,总结了一些缓解方法:
坐骨神经痛
- 热敷15-20分钟
- 家人帮忙轻柔按摩
- 睡觉时用孕妇枕支撑
腰背酸痛
- 保持正确坐姿,加靠垫
- 选择软硬适中的床垫
- 做孕妇瑜伽拉伸
皮肤干痒
- 用艾维诺燕麦身体乳
- 避免过度清洁
- 穿纯棉透气衣物
我的必备好物
物品 使用效果 品牌推荐 孕妇枕 缓解腰酸 某宝200元左右 热敷垫 舒缓疼痛 小米 身体乳 保湿止痒 艾维诺
注意事项:① 严重疼痛要及时就医② 运动前要咨询医生③ 护肤品要选孕妇可用
每个孕妈体质不同,对我有用的方法不一定适合所有人哦~
来自惠州市