10个月宝宝辅食作息安排心得

Becky翩翩舞者

1岁3个月9天

我家小满10个月时的作息供参考：

时间	饮食内容	注意事项
8:00	210ml奶	睡醒第一餐
12:40	粥/面	加肉泥蔬菜
15:00	水果泥	少量当点心
17:20	200ml奶	午睡后补充
19:30	碎碎面/蒸蛋	主食+易消化蛋白质
21:30	180ml奶	睡前1小时喝

重点提醒：① 10个月要以辅食为主，奶量600ml左右足够② 晚餐建议吃固体食物更抗饿③ 每个宝宝食量差异大，不用严格对照

个人经验仅供参考，具体喂养请遵医嘱

宝宝辅食日记

来自东莞市

热门评论(2)

67窝131

辅食时间可以适当调整，可以根据宝宝的实际情况来安排。我家宝宝吃爷爷的农场果泥，口感好，营养丰富，很受欢迎哦。

2025-07-12 21:27:39 · 来自长沙市

星光少女

这位妈妈的作息安排得很细致呢，把宝宝一天要吃的都给规划好了，感觉跟着这个表走，带娃会轻松不少。

2025-07-12 20:13:25 · 来自唐山市

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