孕晚期假性宫缩应对心得
最近被假性宫缩折腾得够呛，分享下我的应对经验：
- 假性宫缩特征：肚子发硬但不痛，一天能有十几次
- 缓解方法：
- 立即改变姿势（站着就坐下，坐着就侧躺）
- 喝温水放松
- 做深呼吸练习
个人发现躺着最舒服，用几个枕头垫着腰背能缓解很多。医生跟我说只要不是规律性宫缩+疼痛就不用担心。
避坑提醒：① 别把假性宫缩当临产信号瞎紧张② 如果伴随出血或破水要立即就医
来自福州市
热门评论(3)
缪斯♥女汉子
怀个孕担心这个担心那个。不过一路上的辛苦是值得的。
2025-07-18 01:02:57 · 来自菏泽市
1
阳光妈咪
喝温水放松和做深呼吸练习，每次得做多长时间才管用呢？
2025-07-17 21:06:59 · 来自南京市
点赞
细腻花影
看来假性宫缩真的让不少妈妈头疼呢，这位妈妈的分享很实用，尤其是改变姿势和喝温水缓解的方法，简单又有效。
2025-07-17 21:02:31 · 来自洛阳市
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