孕晚期如何缓解耻骨疼痛？

最近32周+1天，侧躺时间长了耻骨位置疼得厉害，平躺一下老公就要把我翻回去。听说孕晚期都这样，但真的好难受啊！尤其是晚上睡觉翻身的时候，感觉骨头都要散架了...

试过夹孕妇枕睡觉，确实能缓解一点，但半夜还是会痛醒。有姐妹说补钙能改善，可我每天都有吃钙片啊！今天产检医生说这是正常现象，让多休息少走动，可躺着也疼怎么办？

现在连简单的翻身都要老公帮忙，感觉自己像个笨重的企鹅[捂脸] 大家有什么缓解耻骨痛的好方法吗？热敷管用吗？

孕期不适应对
来自赣州市
热门评论(3)
裕宝宝66
孕晚期一真的是耻骨很痛的，我那个时候也是这样，感觉孕妇枕作用还是有的。
2025-07-22 08:27:51 · 来自梅州市
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a瑾瑜妈妈
孕晚期耻骨痛是比较常见的，也没有特别好的办法去缓解
2025-07-22 04:20:07 · 来自广州市
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小宝贝005简单
热敷好像是有一些妈妈试过说有帮助的，可以试试看，说不定能给你减轻点痛苦。别太焦虑了，多休息，等宝宝出来就好啦
2025-07-22 04:00:08 · 来自广州市
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ladyarrival
6个月10天
感觉喂早产宝宝好难，雀巢早启能恩加了益生菌（动物双歧杆菌Bb - 12），能减少腹胀吐奶不？
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细嘟
6个月22天
世喜这个品牌真的挺不错的，我身边好多姐妹都给宝宝选的他家奶瓶，口碑很好。我之前就用过他家的宝宝保温瓶，质量杠杠的，所以这次毫不犹豫地给宝宝入了世喜新生儿奶瓶。这个奶瓶不仅颜值高，而且设计也很人性化，冲奶体验超级好，宝宝也很喜欢。特别是它的防呛奶设计，真的很贴心，每次喂奶都不用担心宝宝会呛到。而且它家的奶嘴是液态硅胶的，特别柔软，宝宝吸起来很轻松。我还在网上了解了下，世喜经常有试用活动和优惠，真的很划算！下次有活动我还要再囤几个！
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子言妈妈
6个月14天
当初坐月子条件不允许没有去月子中心 ， 婆婆做的饭 我边吃边哭 她也不担心我吃了没有奶水 ， 老公比较听他妈的话 ，有些话我说不得 也懒得说 ，哎
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6个月19天
宝宝学步期好动，balabala连体服洗后会不会变形，多次洗涤还能保持好弹性不？
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6个月25天
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6个月21天
我家早产宝宝喝雀巢早启能恩，最近有点腹胀，这和喂养有关吗？它的益生菌能搞定这问题不？
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潮麻麻呀
6个月22天
#宝妈互助#分享应对宝宝腹泻的方法及喂养好物....大宝放暑假后，赶快就带着两个宝出门旅游了，结果到了地方第二天，二宝就开始拉肚子，狂拉！我怀疑是出行的时候到处摸又吃手，病从口入导致的。好在我出门前就备了雀巢安儿宁能恩奶粉，赶快就给安排上了。也马上给吃了补液盐调理肠胃。第三天状态就好很多，第四天就已经没有再拉肚子。打算再继续喝这个奶粉，回去后再慢慢转回原奶粉吧。
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曦宝贝
6个月20天
今天宝宝上午打了ACYW流脑 下午有点发烧没事吧
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心雅1984
6个月21天
在给娃选奶瓶的时候，我可是下足了功夫。对比了好几个品牌，最后还是选择了世喜。我之前在妈妈群里看到好多宝妈都推荐这个品牌，说它的奶瓶仿母乳设计，宝宝接受度高。我给娃用了之后，确实发现他很喜欢，每次喂奶都很顺利。而且世喜新生儿奶瓶的防胀气效果也很棒，娃再也没有因为胀气而哭闹了。它的材质也很安全，让我很放心。对了，我是在官方旗舰店购买的，宝妈们也可以去看看，现在好像还有优惠活动呢！顺便问一句，你们都给娃用什么奶瓶呀？有没有好用的推荐？
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妈妈网_fucnl3
6个月18天
宝宝6个月长了这个是什么意思
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小瓶盖ljj
6个月29天
女儿用的奶瓶总呛奶，想要给孩子换成世喜防胀气奶瓶，不知道这个防呛奶效果好不好呢？
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小白然
6个月23天
我娃简直是个人形小喷泉，拍嗝、竖抱半小时都没用，哗一下全吐给你看，听说世喜对于吐奶有缓解，值得入吗
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2017_9300
6个月11天
最近宝宝睡觉总是想侧着睡，侧又侧不稳，一侧就趴过来了，一趴过来就哭，有时没趴过来睡睡就哭了，一夜哭两三次，是哪里不舒服吗
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妈妈网_bbc1w
6个月3天
有人知道六个月男宝宝尿道口有点红怎么回事吗？只有晚上才会穿纸尿裤，还每天都会清冼
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久伴馨
6个月7天
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