孕晚期睡眠困难怎么办？

我现在孕25周+4天，最近每天晚上都睡不好，经常躺半天都睡不着。听说孕晚期会更难熬，现在就开始担心了。昨晚又是翻来覆去到凌晨才睡着，早上起来感觉特别累。想问问其他孕妈们，你们孕晚期都是怎么熬过来的？有没有什么改善睡眠的好方法？

孕期不适应对
来自广州市
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pretty糖妈hou
孕晚期改善睡眠靠听音乐真的有用吗，你试过没？
2025-07-22 16:45:46 · 来自广州市
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wife二胎小猪妹
试试睡前泡个热水脚，放松一下身体，说不定能帮你更快入睡呢。我之前也有类似问题，后来发现这个方法很管用
2025-07-22 16:41:22 · 来自蚌埠市
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小小翠翠olive
我也是孕晚期睡眠特别差，腰疼得厉害，腿也特别累。不过我生完第一胎后发现，虽然带娃要熬夜，但起码能睡个好觉了。
2025-07-22 16:40:38 · 来自广州市
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绾青丝✨ 楼主 ： 真的吗？我现在每天都在想孕晚期要怎么熬，感觉好焦虑。
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这栋楼原本是个十年的烂尾项目，全是由装修水泥堆砌而成。 但它真的太合我心意了，工业风与艺术感的碰撞，显得那么自然随性，毫无拘束。坐在那粗糙的台阶上，享受一杯咖啡的时光，真的好惬意！
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青溪意
第12天
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二胎妈妈如何平衡对两个孩子的爱？最近刚生完二胎，发现老大开始有些吃醋了。每次我照顾妹妹的时候，都能感觉到老大不开心。有一次我凶了他，结果他自己跑到沙发上哭着睡着了，看得我心都碎了。现在我只能尽量哄着他玩，但总觉得这样不是长久之计。姐妹们有什么好的建议吗？
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是宝宝吖。
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产后你们都瘦了多少斤？我这样算恢复得快吗？ 生完上称直接掉了20斤，现在比孕前还瘦，但肚子还是凸的！看其他宝妈说腹直肌分离要慢慢恢复，可穿以前的裤子总卡在肚子那。想问问大家产后都怎么瘦肚子的？我买的吹气哑铃根本没用，现在天天看着这个肚子发愁...
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大黄
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母乳喂养的困惑与坚持：我的追奶经历分享 产后13天了，母乳还是少得可怜，看着宝宝吸得费劲又吃不饱，心里特别难受。试过通草鲫鱼汤、黄花菜煲汤，还请了通乳师开奶，痛得差点晕过去，结果奶量还是不见涨。现在只能混合喂养，白天先喂母乳再补90ml奶粉。老公劝我放弃，可我就是不甘心，总觉得母乳对宝宝抵抗力更好。 最近情绪特别低落，明明孩子不是我在带（晚上交给奶奶），但听到他哼唧就会惊醒。剖腹产大出血700cc，加上宝宝一出生就进了新生儿科，错过了最佳开奶时机。现在每次喂奶都疼，乳头痛得厉害，宝宝又急，真的不知道该怎么办了。有类似经历的宝妈吗？你们都是怎么坚持下来的？
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妍妍甜宝55
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新贝吸奶器到底好不好用？求真实反馈！ 待产包还差吸奶器没买，看中新贝单边那款才80多，但有人说电动的更好。我现在纠结是买便宜的先试试，还是直接一步到位买双边的？主要怕买了贵的到时候没奶就浪费了。用过的姐妹能给点建议吗？吸力够不够？会不会疼？
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漁花溪
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产后情绪波动大，如何与婆婆相处？今天在医院待产时突然情绪很低落，想到即将和婆婆朝夕相处一个月就特别焦虑。我和婆婆性格不合，她说话嗓门大，我提醒过很多次怕吓到宝宝，但她总是改不了。最让我难受的是，今天她居然当着我面说红包要等她老公发工资才能给，明明住院费已经花了近8000元。虽然我不是图她的钱，但这种说话方式真的让人很不舒服。现在很纠结，老公要上班，我剖腹产后行动不便需要人照顾，但实在不想让婆婆来。经济条件不允许请月嫂，妈妈又在国外回不来。姐妹们有没有类似经历？该怎么调整心态度过这个月子期？另外想问下剖腹产的姐妹，你们都是产后多久有奶水的？医院建议开奶，这个真的有必要吗？我现在特别担心宝宝的口粮问题。
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作为准妈妈，我知道剖宫产宝宝免疫保护弱，优博剖蓓舒奶粉的乳铁蛋白和OPN活性蛋白能增强宝宝自护力吗？
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清夜梦
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孕期上班还是在家养胎？准妈妈们的两难选择最近一直在纠结是继续上班还是在家养胎。我现在怀孕16周+1，工作不算太累，但有时候还是会觉得疲倦。老公说让我自己决定，但我很矛盾。一方面觉得上班能分散注意力，不会整天想着孕反的事；另一方面又担心工作压力会影响宝宝发育。看到很多孕妈都在坚持上班，有的甚至工作到生产前一天。我公司的工作环境还不错，同事们也都很照顾。但婆婆建议我早点回家休息，说孕中期容易累。最让我纠结的是，如果现在辞职，生完孩子后可能要好几年才能重新工作。但继续上班又怕太辛苦。想问问其他准妈妈们是怎么平衡工作和孕期的？
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秋霜月
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孕早期总想吃辣怎么办？无辣不欢的孕妈来交流 姐妹们救命啊！我现在怀孕8周+，孕反不算严重但就是没胃口，唯一能吃得下的就是各种辣味食物。 今早吃稀饭都要配辣酱，老公说我这样对宝宝不好，可是不吃辣真的什么都咽不下去啊[破涕为笑] 之前没怀孕时我可是能吃变态辣的人，现在稍微收敛了但还是离不开辣。 想问问有没有同款孕妈？你们孕期是怎么控制吃辣的？医生建议前三个月要少吃，可我真的控制不住自己[捂脸] 最近特别馋麻辣烫，又不敢多吃... 附上今天吃的麻辣味零食，这个辣度对我来说刚刚好～
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宝宝睡着了手时不时晃动，脚脚也在动，时不时发出声音，是属于正常反应吗？
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为什么现在越来越多的孕妈选择去月子中心？ 最近和几个准妈妈聊天，发现大家都不约而同地选择了月子中心。说实话，一开始我也觉得月子中心太贵，想着让婆婆照顾就行。但听了很多过来人的经验后，我彻底改变了想法。 首先，婆婆虽然愿意帮忙，但她还要照顾其他孩子，精力实在有限。而且老一辈的育儿观念和我们差异很大，月子期间很容易产生矛盾。我闺蜜就是在婆婆照顾月子时，因为开空调、洗澡这些小事闹得很不愉快，现在关系都还很僵。 其次，专业的事还是交给专业的人做。月子中心的护士不仅会科学照顾宝宝，还能指导新手妈妈正确哺乳、护理伤口。最重要的是，产妇能得到充分休息，不用担心半夜起来哄孩子。 虽然价格确实不便宜，但想想这可能是一辈子就一次的事，为了自己的身体和宝宝的健康，这个钱花得值！你们觉得呢？
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