懒人辅食新招！汤骨山药包菜焖饭超简单 胚芽米45克先泡水...

懒人辅食新招！汤骨山药包菜焖饭超简单

胚芽米45克先泡水，包菜洗净也泡会儿水。汤骨和姜片焯水放一边，山药去皮切小丁记得戴手套哦。辅食锅里热炒油一加，汤骨两面煎到金黄，山药、胚芽米跟着下锅炒个一两分钟。

炒好的料都倒进炖锅，加水没过食材，想烂点儿就多加点水，蒸煮模式2.5小时等着就好啦。提前半小时，汤骨挑出来去骨，肉捣碎，包菜切碎丢进去，一起煮到结束，美味出锅！













懒人辅食菜谱
来自广州市
热门评论(2)
玫瑰花瓣儿
焖饭的时候水放多放少对口感影响大不，咋判断合适的水量呢？
2025-07-22 16:48:28 · 来自武汉市
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03俩男宝妈66
这个方法真心不错，特别适合忙碌的妈妈们，又能保证宝宝辅食的营养，步骤也很清晰，照着做肯定没问题
2025-07-22 16:46:00 · 来自广州市
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妈妈网_vqfski
8个月15天
纯母乳喂养的妈妈，咳嗽很厉害，有什么能治咳嗽的
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3344娜天就是永
8个月27天
最近和同事们聊天，聊到了给宝宝补充维生素D的话题。有个同事强烈推荐了双鲸维生素D，说她家孩子一直都在吃，效果不错。我正好也在给宝宝选维生素D，就让她详细给我介绍了下。听了她的介绍后，我觉得双鲸这个品牌还挺靠谱的，于是就买了一瓶回来试试。宝宝吃了后，确实没有什么不良反应，而且感觉他的睡眠都变好了些。我现在对双鲸维生素D挺满意的，打算以后就一直给宝宝吃这个品牌了。而且我最近还在网上看了下，发现双鲸经常会有优惠活动，真是挺不错的！
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5566没有彩虹的
8个月22天
我家娃断奶后一直喝香港美素佳儿金装，这次全新升级真是惊喜。五强配方让奶粉更易吸收，孩子喝了长肉又不上火。跟大陆版比起来，港版更贴合宝宝需求。我是在妈妈网上种草的，京东下单很方便，价格实惠，强烈推荐！
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拉啦啦啦啦人称
8个月27天
宝宝从小就有点小敏感，特别是换季的时候，身上总是容易出现小红点。作为妈妈，我真是操碎了心。后来听闺蜜推荐，说雀巢超启能恩3挺不错的，是新国标奶粉，我就想着试试看。用了一段时间后，发现宝宝的小敏感症状真的有缓解！这款奶粉小分子低敏蛋白加上活性益生菌Bb12的组合，真的很适合我家宝宝。之前喝的旧国标奶粉，虽然也不错，但感觉在防御小敏感这方面，还是超启能恩3更胜一筹。而且宝宝喝这个奶粉，肚肚也一直很舒适，没有出现什么不适应的情况。
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亲亲我的宝tree
8个月20天
说到奶粉选择，我可是做足了功课。最后选定了港版美素佳儿金装，全新升级后的五强配方真的让我很心动。宝宝喝了之后，不仅消化吸收好，还长肉了呢！而且这款奶粉宝宝很爱喝，每次喂奶都超顺利。我是在天猫上买的，价格还算合理，性价比超高。对比过港版和国行版，感觉还是港版更适合我家宝宝。如果你也在为选奶粉发愁，不妨试试这款哦！
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00小七喜77
8个月2天
5款营养蔬菜泥，手把手教你轻松添加！宝宝6个月后，辅食可以更丰富啦！今天分享用爷爷的农场有机米粉搭配5款超适合初添加的蔬菜泥，营养满满，宝宝爱吃，做法也超简单！ 🌟 为什么选爷爷的农场有机米粉？ ✅ 二价铁+VC，补铁更高效 6.26mg/100g的高铁含量，特别添加维生素C，促进铁吸收，预防缺铁性贫血 ✅ 东北有机大米，安全低敏 欧盟有机认证，无农药、无重金属残留，从源头保证安全。无糖、无盐、无香精，纯米粉配方，降低过敏风险，适合初添辅食的宝宝。 ✅ 科学强化营养，助力宝宝成长 营养强化，添加钙、锌、维生素B1/A/D，帮助宝宝骨骼和视力发育。 ✅ 粉质细腻，冲泡方便 采用微米级研磨工艺，米粉超细腻，冲泡后顺滑无颗粒，宝宝吞咽轻松。不易结块，新手妈妈也能轻松调出完美米糊。 🥣 5款经典蔬菜泥 🍠红薯泥：富含膳食纤维，预防便秘。 🎃南瓜泥：帮助视力发育。 🥕胡萝卜泥：维生素A大户。 🌿山药泥：健脾养胃，保护肠道。 🥦西兰花泥：钙和维生素C含量高。 通用准备步骤： 1. 米粉冲泡：5g米粉（约1勺）+50ml温水（50℃），静置30秒后顺时针搅拌成稀糊状（7月龄可稍稠）。 2. 蔬菜处理：根茎类去皮切块；西兰花去茎留花朵，盐水浸泡10分钟去农残。 3. 蒸煮时间：根茎类冷水上锅蒸15-20分钟至软烂；西兰花可以沸水煮8-10分钟（保持鲜绿）。 4. 打泥技巧：蒸熟的蔬菜加少量温水，用辅食机打成细腻泥状（初次添加需比米粉更稀）。 5. 混合比例：初次尝试按米粉:菜泥=3:1，适应后逐渐增加至1:1。 ❤️ 宝妈贴心提示 1. 排敏原则：每种新食材连续吃3天，观察无异常后再换下一种。 2. 进阶搭配：适应单一菜泥后，可尝试混合泥（如南瓜山药泥+米粉）。 让宝宝的小饭碗五彩缤纷，营养均衡其实很简单！
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雅涵嫲嫲woman
8个月22天
雀巢超启能恩3这款奶粉，我是在妈妈网上看到的推荐。因为宝宝有点牛奶蛋白过敏，选奶粉的时候我特别小心。这款奶粉是部分水解配方，能持续呵护宝宝的肚肚，让宝宝营养吸收得更好。我家宝宝喝了一段时间后，小敏感症状真的改善了不少。而且新国标下的奶粉，各方面都更放心了。口感上宝宝也挺接受的，不会苦，也不会上火。我还在想，要不要一直给宝宝喝到3岁呢，毕竟这么适合他的奶粉真的不好找。
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灿灿Cheney
8个月3天
［妈野法则］记录你的1月龄到8月龄 因为有你我重新捡回了自己1岁前的记忆。 小孩1岁前没有记忆为什么还要认真对待他？ 有人说婴儿在1岁之前是没有记忆的，这是真的吗？其实无论什么原因，在3岁之前，孩子经历的一切大人付出的努力，他长大后几乎记不得。 虽然他记不得任何事情，但是他留下来强烈的感受记忆，比如婴儿在闹觉时，他会记得温暖的怀抱在安慰他或者没有得到回应，这种经历会影响到他以后是否能信任他人。在婴儿寻求交流时，他会记得当时的感受，有人回应还是被冷漠，他会记得失落的时候得到的是耐心还是鼓励。婴儿时期的感受记忆和神经记忆，将会伴随一生。 我一直记录你，不是怕你忘记我，而是感谢你让我找回了1岁前的自己，是你治愈了我，妈妈的身份随着你的成长而变化而稳重，感谢你，我也会永远记录我们的生活…… #2025女王V5红人大赛#
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178噯萱
8个月29天
我一直在找适合混合喂养宝宝的奶粉，优博瑞霂宣传说高乳清蛋白助力免疫，真能提高宝宝免疫力吗？
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beekiwi爸
8个月9天
新旧国标奶粉差别大不，雀巢超启能恩3的新旧国标哪个更适合像我家崽这种情况的？
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wu宇航妈咪14122
8个月19天
宝宝断奶后，我选了港版美素佳儿金装，全新升级的五强配方真的赞！MLC易吸收乳脂让宝宝便便超顺畅，天然NOVAS易消化蛋白对娇嫩肠胃超友好。孩子爱喝，转奶成功，每天都拉“黄金”便便，好消化不上火！
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shine87贝贝86
8个月12天
我家宝贝是剖宫产，选奶愁死我了，雀巢超启能恩3安全不，完整牛奶蛋白会让他过敏不？
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采薇1128叫我
8个月18天
我家宝贝喝旧国标雀巢超启能恩3挺久了，转新国标咋操作，宝宝适应不，会不会喝不惯？
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是财富妈咪呀
8个月2天
孕期无创DNA检查亲测攻略最近刚做完无创DNA检查，来分享一下我的经验。关于预约：越秀区省妇幼可以直接做不用预约，但自费2800元番禺园区可以报销，医生建议抓紧时间做报销政策：35岁以下可以医保报销需要生育定点后在定点医院做**医院一般都能报，综合医院可能麻烦些检查过程：就是简单的抽血，8-14天出结果个人建议：如果早唐没过，建议周数大点再做，我是拖到18周才去的注意事项：每个医院政策可能不同，建议提前咨询清楚报销条件
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小芳狮子
8个月25天
孕期显怀与穿衣心得作为18周的孕妈，最近发现肚子开始藏不住了，分享几个实用经验：显怀程度：个子小的妈妈会比较显怀我穿裤子开始难受了，转穿裙子舒服很多有褶皱设计的裙子特别遮肚穿衣推荐：MUJI和优衣库的孕妇裙都很实用雪纺材质凉快又显瘦可以搭配薄西装外套通勤地铁出行：可以申请孕妇徽章走绿色通道34周后坐高铁可以免排队避坑提醒：安检门尽量不过，虽然辐射不大但能避免最好
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baby女巫well
8个月27天
找阿姨的血泪史：6k挖到潮州神仙阿姨是什么体验 人生最幸运的事就是挖到现在这个福建阿姨！6k工资能带娃会做饭，连杂物间都收拾得闪闪发光。最感动的是老二夜醒五次她都坚持陪睡，亲妈我都想逃跑... 看她在厨房行云流水的样子简直治愈：少油少盐但超级鲜美，摆盘比餐厅还精致。下雨天还会陪孩子玩手工，我过年直接包了个月薪红包！对比之前黑脸还偷听墙角的广西阿姨，简直是天上地下。 现在朋友都求我介绍资源，但好阿姨真的像好男人一样不流通啊！你们请阿姨都踩过哪些坑？我家这个宝藏是在潮州人开的家政公司挖到的，感觉沿海地区的阿姨确实更细致。
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甜心妈咪yoyo
8个月4天
母乳喂养真实体验分享作为过来人说说母乳那些事：亲喂感受：刚开始会疼，后面就习惯了我家宝宝吃到5个月，上班后无痛断奶亲喂不用洗奶瓶是最大优点奶量问题：我奶量少，追奶追了两个月记录奶量比读书还认真[捂脸]半夜不泵会漏湿整张床断奶经验：混合喂养的宝宝比较好断晚上喂奶粉能睡更久什么排残奶都是废话注意事项：每个妈妈情况不同，奶量少也不用太焦虑
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叶子呀ya
8个月10天
找育儿阿姨的实用经验请过好几个阿姨，总结出这些心得：好阿姨特征：我家的福建阿姨6k/月，会做营养餐眼里有活，连杂物房都收拾干净对娃好，下雨天陪孩子玩地区差异：广东阿姨会煲汤沿海地区的做菜偏清淡四川阿姨做菜喜欢放辣椒避坑指南：黑脸阿姨影响家庭氛围爱偷听的赶紧换掉多试几个才能找到合适的个人经验：过年给红包能留住好阿姨，我家给一个月工资
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乌萨奇妈妈
8个月7天
晚上出门，孩他爹在前面遛狗我抱着小孩跟在后面，走了一圈小孩睡了我的胳膊也酸了😂
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111任婷李涛
8个月29天
我家宝贝喝奶粉总上火，这全新升级的港版美素佳儿金装五强配方能让宝宝不上火、便便顺畅不？
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