孕期各种不适如何缓解？分享我的经历和求助

我现在怀孕16周了，从孕早期开始就一直被各种不适困扰。先是孕吐严重，吃什么吐什么，现在进入孕中期了还是经常恶心反胃。最近又开始出现褐色分泌物，去医院检查医生说一切正常，但开了地屈孕酮让我吃。

最让我困扰的是肠胃问题，肚子总是胀气难受，吃不下饭又容易饿。医生建议我多喝汤补补，但鱼胶汤实在太腥了，喝一次吐一次。现在每天只能吃点粥配咸菜，营养完全跟不上。

想问问其他孕妈妈们，你们孕期都是怎么缓解这些不适的？有没有什么开胃又营养的食物推荐？褐色分泌物这种情况需要特别注意什么吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
奕扬宝宝520
怀孕太难了只能说
2025-07-22 17:05:49 · 来自台州市
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梦里花仙子
肠胃胀气可以试着多喝点酸奶，调节一下肠道菌群。水果也可以多吃点，开胃又有营养。希望这些能帮到你，加油，宝妈！
2025-07-22 16:54:32 · 来自沈阳市
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