孕晚期肚子发硬应对手册

假性宫缩和真宫缩这样区分！

我的症状记录：

  1. 走路时小腹下坠+发紧
  2. 肚皮摸起来硬得像西瓜
  3. 躺下半小时能缓解

两种处理方案：A派做法：

  • 立即卧床休息
  • 喝温水缓解
  • 记录宫缩频率

B派经验：

  • 慢慢散步帮助入盆
  • 做分娩球运动
  • 热敷后腰

紧急情况：如果伴随规律疼痛/出血/破水，马上去医院！

实测有用：①侧躺时在肚子下垫枕头②穿托腹带减轻压迫感

每个孕妈体质不同，我头胎宫缩频繁但撑到40周才生

孕期不适应对
来自成都市
热门评论(3)
最可爱的小女孩
怀孕时间的话一定要多学习一下，多关注一下挺好的
2025-07-23 03:40:37 · 来自大连市
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娜娜小壳壳壳
希望都能平平安安的度过这个晚期
2025-07-23 01:07:26 · 来自北京市
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灵秀少女
记录症状和处理方案的方式很贴心，A派和B派的做法也给了大家多种选择，看来每个妈妈都有自己的应对心得啊。
2025-07-22 18:27:24 · 来自青岛市
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