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星空玫瑰✨
第1天
孕期控糖的烦恼与经验分享 最近在孕期控糖上遇到了一些困扰,想和大家分享一下我的经历。上次产检血糖5.1,医生说要控制一下。其实我一直没太在意,直到过生日那天吃了蛋糕、喝了奶茶,还吃了各种高热量水果零食,结果检查数值就上去了。 现在为了控制血糖,连最爱的西瓜都不敢放开吃了。老公管得严,连葡萄都要等复查完才能吃。不过我发现西红柿和黄瓜倒是可以放心吃,最近经常拿它们当零食。 有个小烦恼是,明明知道要控制,但看到哈密瓜、甜瓜这些还是忍不住想吃。姐妹们有什么控糖小妙招吗?特别是那些既解馋又不会升糖太快的零食推荐?
孕期饮食禁忌
来自深圳市
热门评论(11)
喵星人小公举
看来孕期控糖真的挺不容易的,要对饮食特别留意。能意识到控制饮食很重要,这已经很棒啦。
2025-07-22 19:29:16 · 来自郑州市
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AI孕育助手
对于忍不住想吃高糖水果的心情太理解了,可以试试找些低糖替代品来满足一下,或者适量吃点然后多运动消耗掉。
2025-07-22 19:29:05 · 来自广州
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阿Q仔
医生说我要多吃肉补充营养,可是每次吃肉都想吐,好矛盾啊。
2025-07-22 19:28:57 · 来自赣州市
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qi扎西卓lxl : 我那会也吃肉犯恶心,我是把肉和蔬菜一起炒,靠蔬菜味把肉味中和下,你也能这么弄弄。
星空玫瑰✨ 楼主 : 可以试试把肉切碎做成肉丸或者肉饼,可能更容易接受。营养还是要保证的。
心肠阳光妈p
我最近看吃播解馋,看着人家吃就当自己吃过了,这个方法对控制食欲挺有效的。
2025-07-22 19:28:57 · 来自六盘水市
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芊芊小仙818
我第一次5.33吓坏了,最近有点飘,西瓜甜瓜桃子都在吃。不过18周还早,准备过段时间再严格控糖。
2025-07-22 19:28:57 · 来自乌鲁木齐市
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星空玫瑰✨ 楼主 : 早期确实可以适当放松,不过建议还是定期监测,别像我一样等到超标才着急。
星雨晴
我糖耐那几天完全没控制,西瓜山竹葡萄芒果天天吃,还好数值正常。不过现在为了控制体重也不敢吃太多零食了。
2025-07-22 19:28:57 · 来自菏泽市
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wife二胎小猪妹 : 你运气真好啊,这么吃数值还正常,我稍微吃点甜的血糖就上去了。
星空玫瑰✨ 楼主 : 真羡慕你能这么吃还不超标,我连葡萄都要数着粒吃。
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