孕期饮食禁忌实测分享

结合自己和群友经验，说说孕期要小心的食物：

1. 慎吃清单

   • 五指毛桃：有姐妹说医生不让吃
   • 生腌海鲜：寄生虫风险
   • 过量甜食：容易糖高

2. 可以适量吃的

   • 盐焗鸡：选择正规商家
   • 凉拌菜：确保卫生

3. 我的饮食原则	类别	选择	频率
   水果	低糖类	每天1-2种
   零食	牛肉干	偶尔

个人经验仅供参考。孕期饮食安全第一，不确定的食物最好咨询医生。