孕期饮食与体重控制的那些事

最近怀孕11周多了，发现自己的饮食习惯和体重变化跟孕前完全不一样了。孕前我每顿只能吃半碗饭，现在晚上经常要吃两碗饭两碗汤才够。虽然目前体重还没明显增加，但很担心到了孕晚期会控制不住体重增长。

群里很多姐妹说孕期要少吃多餐，但我发现自己特别容易饿，一天要吃5顿，早上8点吃完早餐11点就饿了，下午3点还要加餐。而且现在特别爱吃辣，几乎每餐都要有辣椒才吃得下，不知道这样会不会对宝宝有影响？

另外想请教下大家，孕期羊水少的话吃什么比较好？听说喝椰汁水和豆浆可以补充羊水，但不知道从几个月开始喝比较合适？

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(9)
ui关家喜
别担心体重问题，宝宝健康最重要。饿了就吃，但别吃太多高热量的食物。辣椒少吃点，控制一下饮食，体重应该不会涨得太快。
2025-07-22 21:05:24 · 来自亳州市
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fa小狗狗乖乖
西瓜利尿，羊水少的话最好少吃。我孕中期开始每天都会喝一些椰子水，感觉效果不错。
2025-07-22 21:04:58 · 来自广州市
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星光漫步者 ： 看来西瓜这东西羊水少的时候得悠着点吃。你每天喝多少椰子水呀，是当水一样喝吗？
1234两个宝贝的
我也特别爱吃辣，医生说只要没有不适反应就可以。不过要注意别吃太刺激的，容易引起宫缩。
2025-07-22 21:04:58 · 来自广州市
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糯米之心
羊水少的话可以多喝水，小口喝，不要一下子喝太多。我一胎孕晚期羊水少，医生让我每天早上喝豆浆。
2025-07-22 21:04:58 · 来自广州市
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夜色迷离 楼主 ： 谢谢建议！我家婆也经常给我打豆浆喝，看来要继续保持这个习惯了。
小云雀✨
年轻人代谢快所以不容易胖，我怀孕后肥了好多，难看死了。
2025-07-22 21:04:58 · 来自河池市
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甜馨小女 ： 咱代谢没年轻人那么快，怀孕胖起来就很难瘦回去咯
夜色迷离 楼主 ： 可能是体质问题吧，我生完第一胎体重就一直往下掉，不过这胎说不定就会胖了。
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关于产检医院的纠结与选择 最近一直在为选择产检医院的事情发愁。本来一直在新二方医院做检查，但体验真的很差：人多排队慢、护士不帮忙绑胎监带、乱开检查单还不给退费。最让我生气的是，明明抽血结果都正常，医生却一直制造焦虑，动不动就让住院观察。 后来了解到彩虹医院和215医院的评价不错，尤其是彩虹医院的家庭化产房服务很吸引人，包含无痛分娩、导乐分娩，还有家属全程陪同和主任接生。虽然价格贵一些（顺产1.5万左右），但为了更好的生产体验，我决定下周去彩虹医院看看。 有姐妹推荐了彩虹医院的朱红英主任，说她在小红书上口碑很好。我准备下周三去挂她的号试试水。毕竟现在都快足月了，得赶紧决定好生产的医院。 大家有没有在彩虹医院生产的经验？那边的服务到底怎么样？值不值得这个价钱？求分享！
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孕期检查那些事儿今天去做了产前大检查，一天就花了一千多块钱，抽了好多管血[捂脸]这次检查项目特别多，感觉比生老大的时候检查项目多多了。医生说宝宝现在5.2斤，还有一个月就到预产期了，估计最后能长到6斤左右。最近一直在纠结要不要买恒温壶，之前买了个苏泊尔的，烧开水后降温特别慢，两小时了还是60度，这要是急着冲奶粉可怎么办啊。有经验的宝妈们，你们都用什么牌子的恒温壶啊？另外还在纠结要不要拍月子照，看到有29.9元上门拍摄的，但是怕有套路让买套餐。之前拍婚纱照就被坑过，说加照片才给底片，结果加了1000块钱，后来才知道别人不加照片也给底片[白眼]
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柠沫儿
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关于产检医院的纠结与选择最近在纠结产检医院的事情，真是让人头疼。一开始去了陕中附院，体验不太好，收费高、人多排队慢，最让我无语的是胎监要自己绑带子，孕妇们都是裸奔状态，太不专业了！后来了解到彩虹医院和215医院也有类似服务，而且评价相对好一些。特别是彩虹医院的家化产房，包含无痛分娩、导乐分娩、家属全程陪同、主任接生，还有一天六顿月子餐，虽然价格贵一点（顺产1万，剖腹产3万），但感觉更值得信赖。我朋友推荐了彩虹医院的朱红英主任，说人特别好，周三全天坐诊。我打算下周三去试试水，毕竟现在都快足月了，得赶紧决定好生产医院。之前还考虑过西京医院和省妇幼，但根本挂不上号。现在想想，与其在那些大医院挤破头，不如找个服务好的**医院
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