孕晚期控制体重亲测经验分享
孕晚期体重控制真的太难了！我33周才106斤，现在37周已经112斤了，医生说我长得太快[捂涕为笑]。分享几个实测有效的方法：
- 水果要控制量，我现在每天就吃一个苹果+少量蓝莓
- 主食换成杂粮饭，饱腹感强
- 加餐选择无糖酸奶+坚果
- 每周称重2次，记录变化
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 不要完全不吃主食，会影响宝宝发育② 突然体重暴涨要警惕妊娠高血压
来自东莞市
热门评论(3)
Smalllion
一定要控制体重，这样也是比较好的，控制体重也很重要，毕竟是为了孩子好，都是必须要减重的，保持体重了。
2025-07-23 16:50:30 · 来自北京市
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蕓230325
我到生的时候127斤，孩子6.2斤
2025-07-23 16:49:50 · 来自温州市
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love元宝的妈咪
妊娠高血压这个问题真不能忽视，突然体重暴涨就得赶紧去医院看看，安全最重要。这位妈妈的分享很实用呢！
2025-07-23 16:30:02 · 来自呼和浩特市
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