孕早期饮食经验分享：泡面、螺蛳粉到底能不能吃？

孕早期没胃口时特别馋重口味食物，群里不少妈妈都分享了自己的真实体验：

1. 红烧牛肉面/泡面：早期可以少量吃，但建议选非油炸面饼，调料包放一半。有妈妈反馈老公不让吃前三个月的，但医生表示早期宝宝吸收营养有限，能吃下东西更重要

2. 螺蛳粉：

   • 龙华周成芝中辣款受欢迎，但广东妈妈表示越吃越辣
   • 坂田北有家天天排队的摊档，配菜有特色
   • 胖明炒螺蛳粉比汤的更受推荐

3. 控糖妈妈注意：

   • 粥粉面升糖快，建议改吃杂粮饭/荞麦面
   • 推荐加餐：低GI坚果（上午吃优质脂肪+蛋白能稳定全天血糖）
   • 一胎糖妈血泪史：每天扎手指7-8次，产后42天才解放

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱