孕早期胃胀气缓解小妙招

姐妹们，今天想跟大家分享一下我最近对抗孕早期胃胀气的心得。我现在怀孕10周，每天早上6点多准时开吐，吐完胃要缓半天才能好受点。

最近发现几个小方法还挺管用的：

1. 干湿分离法：吃饭和喝水间隔一小时以上，真的能缓解胀气
2. 陈皮炒米水：喝了之后放屁多了，肚子舒服不少
3. 姜糖水：浓浓的少喝点，对胃寒特别有效

不过最让我头疼的是现在连常温水果都不敢吃，昨天吃了半个橙子，10分钟后就拉肚子[流泪] 现在只能喝温热的水，连常温的都受不了。

想问问有没有跟我一样的姐妹？你们都是怎么缓解胃胀气的呀？