孕期补铁经验分享

最近去产检查出血红蛋白只有104，医生给开了生血宁和多糖铁补剂。看到群里有姐妹分享补铁经验，说多糖铁效果不明显，推荐了琥珀酸亚铁片和德国铁剂。我也买了琥珀蛋白铁剂准备试试，医生说这个要空腹喝效果更好。

有姐妹说补铁要配合食补，每周吃两次猪肝，多吃牛羊肉。我平时很少吃内脏，准备试试木耳和鸭血。还有个姐妹说喝三元高钙牛奶补铁效果不错，我已经在'三元及递'小程序上订了每天配送的鲜奶。

下周三要去复查血红蛋白，希望能补上来。大家有什么补铁的好方法吗？听说缺铁严重会影响宝宝发育，有点担心呢。