孕期睡眠困扰：怎么睡都不舒服怎么办？

最近晚上睡觉真的越来越难受了，翻来覆去都找不到舒服的姿势。手会发麻，胸口也闷闷的，补钙片一直在吃但好像没什么效果。

姐妹们有没有类似的情况？都是怎么缓解的？我现在都是左侧睡，但时间久了屁股和腰都痛，右侧睡又怕对宝宝不好。

看到有人说可以试试靠墙压一压手臂，我试了下好像确实能缓解一点手麻的问题。还有就是垫个枕头在腿中间会舒服些，但半夜还是会醒好几次。

孕晚期真的好难熬啊，每天都睡不好，白天又特别困。大家有什么好办法吗？