🔥消暑食谱|伏羊不如伏鸭
"大暑三秋近，林钟九夏移"🔥
7月22日全年阳气核爆点
养生要 清补👉🏻补虚不助火+祛湿不伤阴
古人「以清制热」的续命食单速收👇🏻
1⃣【伏鸭·清补👑】
✨禽界凉茶
《本草纲目》认证"主大补虚劳"
鸭肉含维生素B群=天然祛湿剂
💡黑科技吃法
· 陈皮冬瓜鸭：五年陈皮8g+带霜冬瓜500g
· 冷吃手撕鸭：花椒油+柠檬叶丝+冰镇鸭丝
2⃣【火山荔枝·引火归元】
✨冰火奇缘
"大暑吃荔枝"竟是千年智慧？
果酸激huo脾阳👉🏻把浮火转化为能量
🔥暗黑料理
· 荔枝煨老鸭：去核荔枝10颗塞鸭腹同炖
· 荔枝炭烤法：带壳荔枝埋炭火烤3分钟
3⃣【神仙冬瓜·祛湿核弹】
✨全身是宝
冬瓜瓤煮水=天然痱子水
冬瓜籽晒干打粉可敷面mo
🌿三伏必杀技
· 消暑三白饮：冬瓜皮+西瓜白瓤+梨皮煮水
· 古法冬瓜盅：整瓜挖空塞薏米/干贝/夜香花
4⃣【伏莲汤·养心zhi尊】
✨水中灵芝
《神农本草经》列上品
搭鲜石斛=心肾双补黄金CP
❄冰沁特调
· 冷萃莲心茶：鲜莲心3g+冷泡绿茶6小时
· 雪羹升级版：莲子泥+藕粉+马蹄碎冻成冰碗
来自赣州市
