堵奶自救指南
刚经历完堵奶的痛，总结出这些亲测有效的方法：
| 症状程度 | 处理方法 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 轻微胀痛 | 宝宝多吸+冷敷 | 喂奶前热敷3分钟 |
| 明显硬块 | 手法按摩+电动牙刷震动 | 从乳房根部向乳头方向推 |
| 发烧发红 | 立即就医 | 可能是乳腺炎 |
我的通乳师教的手法：
- 四指并拢打圈按摩硬块周围
- 用指腹像弹钢琴一样交替轻敲
- 喂奶时轻轻按压硬块部位
避坑提醒：①不要暴力揉搓 ②避免使用梳子等尖锐物品刮 ③发热超过38度要就医
来自东莞市
热门评论(2)
06小幸运邵宝
宝宝多吸和冷敷一起做的时候有啥先后顺序不？
2025-07-27 18:03:01 · 来自绥化市
点赞
萌仙女下凡
这些注意事项也很关键，暴力揉搓和用尖锐物品刮，听起来就好疼。还是得按照专业的方法来，少受罪。
2025-07-27 17:58:26 · 来自张家口市
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