孕晚期失眠又犯困，这种矛盾状态怎么破？ 最近简直要精神分裂了！晚上翻来覆去睡不着，白天又困得眼皮打架。今天产检排队时差点站着睡着，回家后明明很累却还是睡不着。最可怕的是明明睡够8小时，白天还是昏昏沉沉像没睡醒。医生说可能是激素变化导致的，但这样下去真的影响生活。有同样困扰的孕妈吗？你们都是怎么调整作息的？
孕期不适应对
来自北京市
热门评论(3)
悠游梦蝶
你试过睡前泡个脚或者喝杯热饮来助眠不，效果咋样啊？
2025-07-28 22:52:47 · 来自武汉市
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吴大神
你可不能失眠，负责宝宝出生，就得报，磨人
2025-07-28 22:50:04 · 来自定西市
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暖心花语
我觉得保持良好的心态也很重要，别太焦虑了，跟其他孕妈交流交流经验，一起度过这个难关吧
2025-07-28 22:49:20 · 来自杭州市
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