产后瘦身经验分享
生完两胎体重从138斤降到104斤，说说我的经历：
自然瘦身：
- 哺乳期结束后容易自然瘦
- 但太瘦可能影响姨妈（我朋友瘦到45kg姨妈推迟）
健康建议：
- 不要刻意减肥
- 多吃肉蛋奶补营养
- 可以试试补气血的食物
体重参考：
- 孕晚期：119斤
- 产后：86斤
- 现在：104斤（觉得这个体重刚好）
避坑提醒：① 夜班工作容易导致过瘦② 体重过低会影响抵抗力
来自广州市
热门评论(4)
小章鱼麻麻c
那你这个确实是瘦的好快的，太厉害了吧，能坚持下来的
2025-07-30 02:13:59 · 来自邯郸市
点赞
小布偶。
只要自己有励志想减肥的话，可能体重方面都会慢慢地减下来吧
2025-07-29 17:56:52 · 来自广州市
1
琉璃梦画师
哺乳期结束后自然瘦，一般要多久才能稳定体重呀？
2025-07-29 16:10:57 · 来自唐山市
点赞
星辰莉娜
看到你提到健康建议，真的很实用。哺乳期需要很多营养，多吃肉蛋奶确实很有必要。补气血也很重要，身体好才能带好孩子
2025-07-29 16:07:04 · 来自无锡市
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