孕晚期体重控制与产后恢复的烦恼

最近真是为体重问题发愁，孕前就有155斤，现在34周+4天已经涨到178斤了。医生建议控制体重，可是真的很难控制食欲，总是饿得心慌。更担心的是产后恢复问题，听说顺产后阴道松弛很难恢复，甚至有人说剖腹产也会松弛。想问问有经验的宝妈们都是怎么控制孕期体重的？产后恢复有什么好方法吗？特别是阴道松弛的问题，真的能恢复到孕前状态吗？

孕期体重变化
来自赣州市
热门评论(9)
是怡然吖
阴道松弛是大部分宝妈都会遇到的问题，不管是顺产还是剖腹产。产后可以做做凯格尔运动，有助于恢复。几乎都能恢复到孕前，别太担心。
2025-07-29 20:04:28 · 来自成都市
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动物幼崽观察员
我嫂子说可以买些缩阴紧致的产品，不过还是建议先咨询医生
2025-07-29 20:03:51 · 来自六盘水市
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星空玫瑰✨ ： 不要乱用药啊，还是运动最安全
星空蘑菇
我孕前140斤，现在170斤，医生说要控制饮食但也不能饿着
2025-07-29 20:03:51 · 来自漯河市
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青柠爱
要不考虑剖腹产？听说顺产确实容易松弛
2025-07-29 20:03:51 · 来自南阳市
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浅笑倾城girl ： 剖腹产也有剖腹产的麻烦呢，而且也不能保证就不松弛呀。
熠熠媳妇小妞 ： 医生说剖腹产也会松弛的，我现在就是准备剖腹产
星空玫瑰✨
可以做产康呀，阴道自己修复能力也很强的，别太担心
2025-07-29 20:03:51 · 来自深圳市
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阿Q仔 楼主 ： 凯格尔运动对盆底肌修复很有帮助，可以试试
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孕29周+2天
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清凉运气
孕30周+5天
各位妈妈，你们生宝宝，都陪产吗，我老公想陪我，我又怕他心里承受能力不行，但是心里又想他陪我，亲自给宝宝剪脐带，好纠结啊
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瑜心儿yoyo
孕30周+5天
我是剖腹产第4胎吗，等这次剖腹产一起结扎，不知道对身体有没有伤害，如果不结扎，到时候又有一个怎么办，我老公他不可能去结扎，怎么办。
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AaJiaoYa
孕28周+5天
快做完小排畸的时候，医生说宝宝挺乖是在暗示吗？
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lingyu888
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笑宝宝
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31周的肚子，看看男孩还是女孩😉还坐了快艇🚤🥳
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孕期激素波动可能导致脱发，这是因为雌激素水平的变化影响了头发的生长周期。选择温和的洗发水，最好是无硅油、无香精的孕妇专用款，减少对头皮的刺激。减少烫染是必须的，烫染剂中的化学物质可能通过头皮进入血液，影响胎儿。梳头时动作要轻柔，选择宽齿梳，从发尾开始慢慢梳理，避免拉扯头发。多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、核桃、黑芝麻、鱼类等，蛋白质是头发的主要成分，维生素能促进头发生长，帮助滋养头发。另外，保持充足的睡眠和良好的心态，也有助于减少脱发。
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YiHan妈妈
孕29周+0天
已知男宝，老大是女儿，心想事成凑成一个好字。祝所有宝妈心想事成，好孕连连😃
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妈妈网jv9w
孕30周+6天
飞鹤奶粉星飞帆好还是飞帆好？价格差不少，哪个更适合肠胃弱的宝宝？
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鹿溪妈
孕29周+1天
脚上不知道什么虫子之类的东西咬了过后就开始痒，就变成了这样，婆婆买了这个不知道能不能用，两只脚的大小还不一样
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妈妈网_jrjes0
孕31周+0天
胎位不正怎么办？
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小九的妈妈呀
孕29周+6天
差不多七个半月了，肚子撑，一胎孩子偏小还早产，现在二胎孩子偏大，感觉肚子装不下了😂喘不过气，睡着都会憋醒！肚子感觉要爆炸了😂
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沙发椅子妈妈
孕31周+4天
#分享胎动故事#
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麻麻濑濑
孕29周+4天
大家都是多少周开始准备待产包和宝宝👶🏻用品的，我现在29周➕3，准备东西被男朋友说了，说预产期前一个月准备就可以，万一宝宝有啥情况，胎停就白买了，而且现在准备上都落灰，还得打扫🧹因为我轮状胎盘加球拍胎盘，孩子偏小一周，他就担心孩子不能顺利降生
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猫咪妈妈ui
孕30周+5天
到了孕晚期老是出汗。像是掉进大海里面似的。洗完不到几分钟又开始出汗了。身上黏黏的难受。
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小仙女_45e86t
孕30周+6天
姐妹们你们多少周装待产包呀？
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