孕期睡眠改善小妙招
孕晚期睡眠质量直线下降，分享几个亲测有效的方法。
- 买个月亮枕垫在肚子下面
- 睡前泡脚（水温不要太高）
- 白天适当运动，但别太累
避坑提醒：① 不要趴着睡② 避免睡前喝太多水③ 可以试试左侧卧
每个孕妈情况不同，找到最适合自己的姿势最重要。我到现在一天只能睡6小时，真的是太难了！
来自南昌市
热门评论(3)
小子安
孕期睡眠不好 一定要多加注意，可以通过喝温牛奶或者泡脚的方式改善
2025-07-30 04:57:04 · 来自河池市
1
柒宝妈妈
孕期怎么改善睡眠呢
2025-07-30 00:09:42 · 来自吉安市
点赞
梦里花仙子
看到这位妈妈提到只能睡六个小时，真是辛苦了。每个宝妈都不容易，希望这些方法能帮到大家，让大家都睡个好觉。
2025-07-29 23:51:36 · 来自沈阳市
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