孕期补铁避坑指南
17周查出缺铁性贫血，实测几种补铁方法：
| 补铁方式 | 效果评价 | 花费 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 琥珀亚酸铁片 | 医院开的见效快 | 医保报销后28元/盒 | 用药前务必咨询医生 |
| 富铁软糖 | 当零食吃可以 | 39元/盒 | 补铁效果几乎为零 |
| 食补 | 每周2次猪肝见效慢 | 约50元/周 | 要搭配维C促进吸收 |
亲测有效的食补搭配：• 菠菜猪肝汤+橙子• 红皮花生红枣粥• 牛肉炒青椒
避坑提醒：① 网红富铁软糖是智商税② 铁剂要避开钙片服用时间③ 补铁期间大便会发黑是正常的
来自遵义市
热门评论(4)
臭臭的樱桃妈咪
孕期确实是很容易缺铁要根据医生的建议来
2025-07-30 04:00:43 · 来自深圳市
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娜娜小壳壳壳
孕期确实是很容易缺铁要根据医生的建议来补充
2025-07-30 03:59:20 · 来自北京市
点赞
梦幻水晶球
富铁软糖是智商税这点很重要，很多妈妈可能都想通过零食来补，但其实效果真的不行。大便发黑是正常现象，这下知道了就不会惊慌啦。
2025-07-30 02:49:00 · 来自广州
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