胎儿偏小两周追重成功经验

我家宝宝30周偏小3周，试了这些方法两周追回1周：

1. 狂喝孕妇奶粉：每天2杯，选的含DHA那款
2. 榴莲长胎实测有效：每周吃1-2块，血糖高的慎用
3. 红薯当主食：蒸着吃或者煮粥，比米饭营养好
4. 少食多餐：每天吃6顿，睡前加餐喝牛奶吃坚果

我的每日营养安排：

• 早餐：孕妇奶粉+2鸡蛋+全麦面包
• 加餐：牛油果半个
• 午餐：乌鸡汤+杂粮饭+清蒸鱼
• 加餐：榴莲/坚果
• 晚餐：排骨汤+红薯+青菜
• 夜宵：芝麻糊

注意：① 要配合B超监测生长速度② 血糖高的孕妈要控制水果量③ 个人经验仅供参考，具体请遵医嘱