自制孕期安全麻辣烫食谱
馋麻辣烫又怕不健康？我来分享家庭版做法，亲测超好吃！
材料：
- 火锅底料
- 纯牛奶/奶粉
- 喜欢的配菜（茼蒿补铁推荐）
- 调味料（盐、糖、醋等）
做法：
- 火锅底料炒香后加牛奶煮开
- 先下耐煮的菜
- 最后放绿叶菜
- 按口味调咸淡
为什么安全：
- 避免外卖调料里的激素
- 可以控制油盐量
- 食材更新鲜
注意事项：① 有肌瘤的姐妹要少吃辣② 肠胃不好的适量吃③ 麻酱可以补钙但热量高
来自广州市
热门评论(3)
娜娜小壳壳壳
这个麻辣烫其实也是可以吃的，只不过不要总是吃的太频繁就行
2025-07-31 07:40:22 · 来自北京市
2
轻舞飞扬
用纯牛奶和用奶粉做出来的味道差别大不大呀？
2025-07-30 22:09:04 · 来自成都市
点赞
轻舞飞扬
能看出来她很用心，连调味料都可以自由搭配，这样的美食教程既实用又贴心。而且她还考虑得很周全，列出了注意事项
2025-07-30 22:05:08 · 来自成都市
2
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