孕晚期肚子发紧发硬应对经验
孕晚期经常遇到肚子发紧发硬的情况，分享下我的应对方法：
区分真假宫缩：我36周时经常有下坠感，肚子突然发硬。真宫缩会越来越规律，假性宫缩休息就能缓解
缓解方法实测有效：
- 立即停下活动坐下休息
- 喝温水
- 调整呼吸（深呼吸）
- 换个姿势躺卧
什么时候需要去医院：
- 伴随疼痛或出血
- 1小时内超过4次
- 有破水症状
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要自行服用药物 ②避免过度劳累 ③记录宫缩频率很重要
来自广州市
热门评论(3)
黄富贵妈妈
有时候怀孕阶段的焦虑确实是从这些来的，不过有时候也不可避免的会感到焦虑
2025-07-31 07:36:54 · 来自南宁市
点赞
星辰莉娜
喝温水调整呼吸来缓解是不是得喝特定温度的水才行啊？
2025-07-31 01:43:46 · 来自无锡市
1
轻舞飞扬的旋律
实测有效的缓解方法也很实用，感觉这位妈妈真是个细心的人，能把这些经验分享出来真好
2025-07-31 01:40:03 · 来自中山市
2
相关推荐
不宸仔ss
孕14周+1天
收藏
3
2
花样女子y
孕13周+2天
收藏
3
8
团结结
孕14周+0天
收藏
3
6
你是我的源甜心
孕13周+4天
收藏
4
1
话话话baby
孕13周+2天
收藏
3
2
柳霏雨
孕12周+6天
收藏
3
3
新芽日记5566
孕13周+4天
收藏
3
9
妈妈网_ddxumc
孕12周+5天
收藏
1
点赞
妈咪小乌鸦
孕13周+1天
收藏
3
6
喜悦音调u
孕13周+3天
收藏
3
3
宸宝贝的甜蜜
孕13周+6天
收藏
3
2
小怪萌萌
孕13周+4天
收藏
3
5
妈妈网_77b56q
孕15周+2天
收藏
5
1
小智567
孕14周+2天
收藏
7
4
夏天阳光萌55
孕13周+1天
收藏
3
5
辣条妈妈l
孕13周+5天
收藏
3
5
肥小羊
孕14周+0天
收藏
8
3
妈妈网_9pp16m
孕14周+5天
收藏
7
1
妈妈网_q6ah1u
孕15周+5天
收藏
2
点赞
妈妈网_sj082x
孕13周+0天
收藏
5
3