产后体重恢复实录
生完第六天体重从74.1kg降到66.4kg，分享我的恢复心得：
- 别着急：产后水肿需要时间消退
- 合理饮食：第一周清淡为主，别急着补
- 母乳喂养：确实有助于恢复，但我没奶也瘦了
月子期间体重变化：
- 第一周：掉得最快
- 第二周：可能反弹
- 第三周：稳定下降
个人经验仅供参考，每个人恢复速度不同。
注意事项：① 不要过早节食② 月子餐别太油腻③ 适当活动帮助恢复
来自福州市
热门评论(3)
麦兜，妈妈爱你
这个分享的很好，可以给很多妈妈们学习参考一下
2025-08-04 10:56:35 · 来自大连市
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米多奇妈妈
一个月后体重126斤
2025-08-02 22:48:07 · 来自石家庄市
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我叫萍萍
我产后体重掉的也非常快
2025-08-02 22:48:02 · 来自哈尔滨市
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