第三篇孕期贫血：头晕、心悸、脸色白？90%是缺铁！ 核心对策： 1. 医生处方：空腹琥珀酸亚铁 100 mg/天（或按体重调整），同时加维C促吸收。 2. 纽崔莱助攻： • 铁质叶酸片 1 片/日（10 mg铁+0.133 mg叶酸） • 维生素C片 1 片/日（100 mg维C） • 蛋白粉 1 勺/日，补足造血原料——优质蛋白。 服用口诀： 铁片+C片，餐后2小时；蛋白粉随餐冲，吸收更稳。 红灯：HGB<100 g/L、头晕加重、指甲勺状——立即复查，必要时静脉铁。