孕期控糖饮食的烦恼与分享

最近被医生告知需要控制血糖，作为一个吃货真的太难了！我最爱的糯米鸡、面条现在都不能吃了，早餐都不知道吃什么好。尝试过全麦面包配鸡蛋，但实在难以下咽。现在每天就吃些杂粮粥、青菜和少量瘦肉，感觉生活失去了很多乐趣。

有姐妹说可以吃荞麦面，但我试了一次觉得味道实在不怎么样。现在最担心的就是营养跟不上，宝宝发育受影响。你们孕期控糖都是怎么安排饮食的呀？有什么既好吃又不会升糖太快的食物推荐吗？

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(11)
梦绮兰mimi
看来孕期控糖真的不容易呢，我以前也这样，后来慢慢习惯了。全麦面包配鸡蛋得吃习惯的，营养还挺好的
2025-08-04 16:20:24 · 来自汕头市
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D小公主
控糖真的等于失去快乐，我现在连最爱的面条都不敢吃了。
2025-08-04 16:19:38 · 来自广州市
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冰蓝柠 楼主 ： 同感！现在看到别人吃好吃的就好羡慕。
夏天阳光萌55
营养科医生建议可以吃些鱼胶炖瘦肉或者海带排骨汤，营养又不会升糖太快。
2025-08-04 16:19:38 · 来自广州市
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小叮叮虫88
我买的这款全麦面包还不错，医生也说可以吃，你要不要试试看？
2025-08-04 16:19:38 · 来自广州市
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冰蓝柠 楼主 ： 求推荐品牌！我现在买的那个太难吃了。
玫瑰传说x
我在app上找控糖餐谱，推荐金银玉米，升糖指数比较低。
2025-08-04 16:19:38 · 来自广州市
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冰蓝柠 楼主 ： 我最近吃玉米都吃腻了，想换换口味。
贴心一母cc
糯米真不能吃，我早餐吃了个糯米鸡，餐后一小时血糖12，2小时10，现在完全戒了。
2025-08-04 16:19:38 · 来自广州市
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婉约的女神 ： 端午节吃了一次，第二次全吐了，现在看到糯米就怕。
冰蓝柠 楼主 ： 我可喜欢吃糯米鸡了，现在只能看着流口水。
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孕晚期耻骨痛到怀疑人生，姐妹们有什么缓解方法吗？最近进入孕晚期，耻骨痛得简直要命！从35周开始就痛得不行，现在翻身、起床都像上刑一样。晚上躺下就不想起来，每次上厕所都要做半天心理建设。屁股中间也痛，前后都痛，感觉整个人都要散架了。听说有的姐妹20多周就开始痛了，这也太煎熬了吧！想问问大家有没有什么缓解耻骨痛的好方法？我现在每天都在数日子，希望宝宝能早点发动。
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