上班背奶妈妈必备清单
第一天复工就吸了两次奶，每次160ml的我来分享背奶装备啦！
基础装备
- 双边电动吸奶器（省时间）
- 储奶袋+记号笔
- 背奶包（带蓝冰的那种）
职场吸奶小技巧
- 定好闹钟，3-4小时吸一次
- 吸前喝温水，看看宝宝照片
- 背奶包放公司冰箱最里面
背奶妈妈常见困扰奶量变少怎么办？
- 多喝水！每天2L起
- 下班多亲喂
- 夜里PP追奶（23点-5点是泌乳高峰）
避坑提醒：① 别买手动吸奶器，累到手抽筋② 储奶瓶清洗消毒很麻烦，推荐一次性储奶袋
来自广州市
热门评论(4)
小酥饼。
手动吸奶器真的很累，而且去吸奶一定要定制时间，不然的话胀的非常痛
2025-08-04 18:51:23 · 来自三明市
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星梦瑶翎
定闹钟3 - 4小时吸一次，要是工作忙错过时间咋办呢？
2025-08-04 16:59:28 · 来自广州市
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梦幻星语妹
手动吸奶器确实累人，储奶瓶清洗消毒也麻烦，一次性储奶袋方便多了。这妈妈的提醒很到位，避免的坑帮不少新手妈妈省心
2025-08-04 16:56:31 · 来自南宁市
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