孕期便秘困扰？分享我的应对小妙招 姐妹们，你们孕期有没有遇到便秘的烦恼啊？我现在每天吃不少东西，但就是排便困难，肚子里胀胀的特别难受。早上起来饿得慌，但吃完早饭又感觉堵得慌，真是愁死人了！ 我试过吃苹果、多喝水，效果都不太明显。后来听其他孕妈说可以试试开塞露，但我又怕有依赖性。现在每天最发愁的就是上厕所这件事，蹲久了还担心对宝宝不好。 最近发现黑全麦馒头好像有点帮助，但也不敢多吃。想问问大家有没有什么安全有效的缓解便秘的方法？你们都是怎么应对这个问题的呀？ [图片：合理饮食建议]
孕期不适应对
来自广州市
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我叫萍萍
多吃水果蔬菜温水，适当运动
2025-08-04 22:25:18 · 来自哈尔滨市
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星光漫步者
其实除了吃的，孕期适量运动也很重要，散散步就挺好的，能促进血液循环，改善便秘。大家也都试试这些方法吧
2025-08-04 20:06:14 · 来自贵阳市
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星月辰✨
第1天
孕期水肿提前到来，是正常现象吗？ 我现在怀孕15周+4天，最近几天突然开始出现水肿症状，手脚、眼睛都肿得厉害。这比我前三胎的情况都早很多，前几次怀孕都没有出现过水肿。老公很担心，已经开始给我煮冬瓜排骨汤去水肿了。 最让我担心的是，百度上说28周前水肿可能有风险。虽然之前生过三个孩子，但这次的情况确实让我有点慌。明天准备去医院检查一下，想问问有没有类似经历的孕妈？这种提前水肿的情况正常吗？ 另外想请教大家，孕期水肿有什么缓解的好方法吗？我现在连戒指都戴不进去了，脚也肿得穿不下平时的鞋子。
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星辰霓✨
第1天
18周胎动减少需要立即去医院吗？今天突然发现宝宝的胎动比前几天少了很多，之前睡觉时都能感觉到明显的胎动，现在几乎感觉不到了。我现在是18周+1天，上周产检时医生只说胎盘前置覆盖，其他都没问题。群里姐妹说18周应该开始数胎动了，建议我马上去医院检查。下午冒雨去了医院做B超，还好宝宝没事。医生让我现在就开始预约四维彩超，说9月11日做。想问问大家，18周胎动减少是不是很危险？需要立即去医院吗？我现在都不敢吃辣的了，怕影响宝宝。另外四维彩超需要这么早预约吗？我在东莞这边好像是免费的。
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花寂
第1天
孕期胎监总不过关？分享我的胎监小技巧今天去做胎监又没一次性通过，这已经是第三次了！每次都是宝宝要么动得太少，要么动得太频繁，真是让人头疼。我发现下午去做胎监比早上更容易通过，因为宝宝下午比较活跃。上次医生还建议我吃点甜食再做，比如士力架，确实有点效果。不过今天忘记带了，结果又得重做。最夸张的是有一次做到医院都下班了，医生都无奈了。现在每次去做胎监都提心吊胆的，生怕又要折腾一下午。姐妹们有什么让胎监一次过的小妙招吗？求分享！
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星月岚
第1天
孕期饮食小烦恼：突然想喝苦味汤正常吗？最近孕18周突然特别想喝苦瓜汤，老公说我口味变得好奇怪😂之前16周检查胎盘前置，现在每天数着胎动过日子。今天暴雨还跑去医院复查，好在宝宝胎动正常，就是饿得肚子咕咕叫～医生让预约了9月11日的四维彩超，听说现在四维可以免费做？建档时花了一千多无创费用，有姐妹知道社保能报销部分吗？现在对食物特别敏感，闻到油味就反胃，偏偏饭堂饭菜又油又难吃。昨天偷偷点了重庆小面解馋，结果被老公发现念叨半天。大家孕中期都怎么解决吃饭问题的呀？求推荐清淡又开胃的食谱～PS：附上最近超爱的鸽子汤配方：红枣+甘草+沙参+枸杞，广东姐妹教的去油方法超管用！
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狐小妖✨
第1天
农村生活的小确幸最近带着宝宝回农村老家住，发现这里的生活真是惬意又充实。公婆家种了不少果树，荔枝、龙眼、芒果挂满枝头，虽然有些熟透烂在树上，但现摘现吃的感觉特别幸福。家门口就是一片芒果林，每天清晨推开窗就能闻到果香。婆婆还养了土鸡，最近小叔子买到了三年土猪肉，15元一斤超级划算，肉质紧实不肥腻，我一次能吃半盆！配上现打的井水，清甜解渴，这样的农家饭菜在城市里花多少钱都吃不到。最让我感动的是公婆的体贴。婆婆每天变着花样做好吃的，我只要动嘴夸赞几句，她就开心得不得了。带孩子也是全家总动员，半夜喂奶、换尿布都不用我操心，比起在月子中心的日子舒服多了。虽然老公因为工作面试不能陪在身边，但在这里有新鲜空气、有机食材，还
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雨月儿
第1天
孕期产检的那些事儿今天又到了产检的日子，一大早就去医院做了糖耐检查。空腹抽血后喝下那杯甜到发腻的糖水，9点18分还要再抽一次血。这次我是一口闷的，虽然甜得发慌但至少没吐出来，算是顺利过关了！[苦涩]医生说我血糖指标都正常，真是松了口气。最近发现群里好多准妈妈都在讨论产检的事。有的姐妹一天要做糖耐和四维两个项目，真是辛苦；还有的孕妈因为宝宝偏小每周都要复查B超，看着数据都头大了。说到四维彩超，我上周也做了，宝宝在肚子里扁着嘴一脸不高兴的样子，可能是不喜欢被医生拍来拍去吧～现在30周了，体重控制得还不错，就是宝宝偏小让我有点焦虑。医生让每天打肝素促进血液循环，说是胎盘供血不足。现在一天吃六顿，核桃坚果奶不断，希望宝
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思念风
第1天
孕期饮食小烦恼：胀气、食欲与夜宵的拉锯战 最近发现自己的肚子终于不像五个月时那么胀了，但新的烦恼又来了——对肉类完全提不起兴趣！明明知道要多吃高蛋白，可看到肉就反胃，真是愁死人了。 昨晚刷剧到深夜没忍住吃了糕点当宵夜，结果今早一点都不饿，打破了我雷打不动的早餐习惯。姐妹们有没有同款经历？宵夜一时爽，第二天完全打乱饮食节奏。 今天尝试榨了红枣豆浆意外好喝，总算找到能下咽的蛋白质来源了。不过看到其他孕妈晒的猪蹄汤又羡慕得不行，我这突然变化的胃口什么时候才能恢复正常啊？ 最搞笑的是今早吃红心火龙果被自己的「血尿」吓到，反应过来是火龙果色素时简直想找个地缝钻进去！孕期的身体变化总是让人猝不及防～
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玲珑玉✨
第1天
孕期产检报销那些事儿今天去医院建档，终于搞明白了产检报销的事情！原来在汕头这边，职工医保可以报销很多产检项目呢，连无创DNA都能报。不过听说每个地方政策不一样，有的地方要等7个月才能用医保，这也太坑了吧！我这次建档抽了好多血，医生说要等报告出来才能做下一步检查。最搞笑的是我忘记买米了，这记性真是越来越差[捂涕为笑]最近肚子老是发硬，特别是睡醒的时候。现在已经17周+4天了，肚子明显大了不少。你们孕期会这样吗？就是某个位置突然硬硬的，过一会儿又好了。对了，你们产检都花了多少钱啊？我朋友在附一医院做的无创要自费，但是在中心医院就可以报销，好奇怪。感觉还是要提前了解清楚医保政策，能省不少钱呢！
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内心乃力量
第11天
荷花季的浪漫💖 惊艳了我一整个夏天呢 今年头一回尝试养荷花...荷花季的浪漫💖惊艳了我一整个夏天呢今年头一回尝试养荷花自己手动让荷花绽放，原来也可以这么简单入了两种重瓣荷花颜色粉嫩到不行粉色和家里装修简直是绝配幸福感都是这些荷花带来的呢~
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樱花领
第17天
工位不是半包围式？那我可得自己动手改造一番！
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妈妈网_r7kkku
第28天
记录一下，今天是剖腹产后的第28天，还在坐月子。伤口还是未恢复？如何让它恢复的好？不痛需要多久时间
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悠然猫
第1天
孕期便秘困扰，求缓解方法怀孕三个月以来，便秘问题越来越严重，肚子胀得难受又不敢使劲。试过火龙果、西梅汁效果都不明显，现在连粗粮都不敢多吃，怕血糖高。有姐妹推荐益生菌，但不知道哪种适合孕妇？今天看到群里有人分享这款益生菌（），说空腹搭配西梅干效果不错，但每个人体质不同。我现在每天吃小米粥、窝窝头，蔬菜主要吃茄子土豆、凉拌菜，外卖都不敢点。孕早期就这样，好担心到孕晚期会更严重。求有经验的孕妈支招，还有什么安全有效的缓解便秘方法？特别是需要控糖的孕妈都是怎么调理的？
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洛书辰✨
第1天
宝宝便秘怎么办？分享我的应对经验最近发现宝宝便秘了，拉臭臭的时候特别用力还拉不出来，小屁屁都红了，看着好心疼。之前一直消化挺好的，突然就这样了，可能是辅食加肉太多了？我试了几个方法还挺有效的：停了两天肉，改吃白菜粥加了点火龙果多喂水果然第二天就顺畅多了！不过现在屁屁还是有点红，准备再观察看看。大家遇到这种情况都是怎么处理的呀？要不要用点益生菌呢？另外发现宝宝嘴巴有点臭，查了下可能是积食，准备再调整下辅食结构。当妈真是要随时观察宝宝的每一个小变化呢～
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妈妈网_fxlhxw
第18天
报喜健康女宝，儿女双全！
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爱理想
第1天
老公借贷十几万给前同事，我该不该帮他还？我真的要崩溃了！昨晚问老公怎么还没转生活费给我，结果他说钱借给前同事了，还是套现借的4万！更可怕的是，今天问他爸妈才知道，他现在竟然欠了十几万！结婚时我就帮他还过10万网贷，没想到他死性不改。现在每个月要还四五千利息，连女儿的生活费都不给了，还说反正我有工资。最气人的是，他借钱的时候根本就没跟我商量，从过年到现在就给了1万，家里所有开支都是我在负担。中午回去本来想跟他爸妈说这事，结果女儿睡着了怕吵醒她。现在的问题是：支付宝欠9万，京东4万，微粒贷还有年利率高达23%多他说不帮还就别管我到底该不该帮他还？之前帮他还了10万，现在又这样。而且这次金额太大，我也拿不出这么多钱。有姐妹说可以拖着等平台
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喵小喵喵
第1天
孕期血糖控制与产检经验分享 今天又要去医院扎手指测血糖了，这已经是第三次了。虽然一点都不怕扎手指，但每次去医院都要空腹，还要自带200ml脱脂牛奶和50g馒头，感觉好麻烦啊！ 医生说我血糖偏高，吓得我现在连最爱的西瓜、葡萄都不敢吃了。上次测空腹血糖7.3，就是因为忍不住吃了葡萄。现在每天都要严格控制饮食，连水果都只能吃一点点。 这周五又要去复查，希望能早点看完回公司上班。医生说如果血糖控制不好，可能要每周都去医院检查一次。现在特别担心会被留在医院观察，毕竟工作还有很多事情要处理。 想问问其他孕妈们，你们测血糖都带什么食物？医生有规定必须带什么吗？我现在每天吃杂粮饭，但总觉得好难吃啊！ [图片：杂粮饭照片]
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刘欢欢的亲妈妈
第1天
我终于看到刘欢欢我的宝贝的儿子长的很可爱特别很像刘宇宁的脸是刘宇宁的儿子父亲在隔壁旁边。永远健康，最好的幸福三个一家人时光。
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粥粥粥1111
第7天
新生儿眼白黄 怎么回事
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多拉拉
第1天
老公网贷借钱给前同事，现在欠了十几万我该怎么办？我真的要崩溃了！昨晚问老公怎么还没转生活费给我，结果他说没钱了。追问之下才知道，他竟然网贷了4万借给前同事！现在利滚利已经欠了十几万，我整个人都懵了...更气人的是，这钱是过年期间借的，意味着他从过年到现在一直在拆东墙补西墙。结婚时我就帮他还过10万网贷，没想到还是死性不改。现在每个月要还四五千利息，连女儿的生活费都给不起了，他还理直气壮说我有工资...最让我心寒的是，他明知道我有存款就指望我兜底。中午问他爸妈，说总共欠了十五六万！我原本打算帮他还4万，现在这个数字根本承受不起。他说不用我管，自己慢慢还，可上有老下有小的，这日子怎么过啊？姐妹们遇到过这种情况吗？京东和支付宝的网贷是不是必须还？
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三胎宝妈孕期中
第16天
报喜健康男宝，儿女双全！
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