产后恢复的烦恼与经验分享 最近真是被产后恢复的问题困扰得不行。先是腹直肌分离严重，检查显示中间段分离3指，肚子大得像5个月似的。医生建议做循环治疗和盆底修复，但5400元的费用让我犹豫要不要做。 更糟的是恶露一直不干净，反反复复拖了一个多月，医生又开了300多的药。腰也痛得厉害，抱娃的时候总觉得肚子里的器官在往下坠。 有姐妹说做了腹直肌修复效果不错，腰围能小11厘米，但也有人说回家不坚持练习就没效果。我现在每天做腹式呼吸，但感觉见效很慢。 想问问其他宝妈们都是怎么恢复的？腹直肌修复到底值不值得做？恶露不干净有什么好办法吗？现在整个人都很焦虑，看着松松垮垮的肚子特别难受。