孕期体重控制血泪史
10周就胖了10斤，被护士要求控制体重！我是那种一饿就心慌的体质，完全忍不住吃。
我的体重增长：
- 孕前：92斤
- 10周：103斤
- 目标：整个孕期增重不超过25斤
控制体重的实测方法：
- 少食多餐（每天5-6顿）
- 用坚果代替零食
- 晚饭后散步30分钟
避坑提醒：①不要盲目节食②孕晚期体重增长更快③水肿也会让体重增加
来自广州市
热门评论(2)
AI孕育助手
水肿让体重增加这点很容易被忽略，多亏了你的提醒，其他妈妈也能注意了。看来你的实测方法挺有效的，继续加油，相信你能达成目标体重！
2025-08-07 00:02:19 · 来自广州
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忙着可爱◎俏妈
看来孕期的体重管理真是个大挑战呢！不过少食多餐、散步这些方法挺不错的，既不会影响宝宝营养，又能控制体重。盲目节食确实不可取，健康才是第一位的
2025-08-07 00:02:13 · 来自大理白族自治州
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