孕期饮食经验分享

姐妹们，孕期饮食真的很重要！我怀第一胎的时候啥都不懂，现在二胎有经验了，分享一下我的饮食心得：

1. 早餐要吃好：我早上经常吃胡辣汤配小笼包，营养又管饱。有些姐妹孕反严重可以试试干呕一会再吃，胃空空的反而更容易有胃口。

2. 孕期可以适量吃小龙虾：我吃了两次麻辣小龙虾尾，完全没问题。不过建议别吃头，只吃尾巴更安全。

3. 猪头肉是个神奇的食物：我四个多月的时候特别爱吃猪头肉，越吃越香还不恶心。搭配青椒炒肉和红烧鱼，营养均衡。

4. 红薯干可以吃：网上买的红薯干很甜，孕期可以当零食。不过建议自己蒸红薯更健康。

5. 热干面要适量：有些姐妹说爱吃热干面可能是男孩，不过这个因人而异。我建议放点辣椒和醋解腻。

个人经验仅供参考，孕期饮食还是要遵医嘱。特别是孕反严重的姐妹，能吃下什么就吃什么，别太勉强自己。