孕期补血实战经验

被抽了N管血后，我总结出这些补血经验：

1. 食补最安全：我每天喝鲫鱼汤，一点都不腻还补血。有些姐妹喝不下可以试试下面条。

2. 检查抽血次数：

   • 建档抽4-5管
   • 产检每次1-2管
   • 生前要抽6-8管我总共被抽了快40管，一定要提前补血！

3. 补血食谱：

   • 猪肝一周吃2次
   • 红枣枸杞泡水
   • 菠菜猪血汤
   • 医生开的补铁剂

4. 抽血后反应：我有次抽完头晕眼花，坐都坐不住。后来发现空腹抽血更容易晕，现在都会带块巧克力。

用药前务必咨询医生：我吃过医生开的补铁剂，但有些会引起便秘，要配合多吃纤维。

个人经验仅供参考，严重贫血一定要及时就医。特别瘦的姐妹更要注意，我就是太瘦抽血后特别难受。