孕期饮食禁忌实测分享

怀孕后特别注意饮食，总结几个关键点：

  1. 争议食物：

    • 龙眼：有姐妹吃多引发宫缩早产
    • 木耳：医生建议保胎期不要吃
    • 榴莲：长胎但糖分高要控制量

  2. 亲测安全食物：

    • 炸鸡汉堡（适量）：我32周后常吃宝宝长得好
    • 冰饮料：偶尔喝没问题
    • 果冻：少量解馋可以

  3. 助长胎食物：

    • 榴莲效果最明显
    • 红薯、孕妇奶粉也不错

注意事项：① 个体差异大，要观察自身反应② 孕晚期控制饮食防胎儿过大③ 血糖高的要慎吃高糖水果

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(2)
听妈妈1226
龙眼确实争议大，有些人吃了没事，但有些体质吃了就不太好，还是要小心。炸鸡汉堡适量吃确实没问题，但冰饮料还是得少喝点
2025-08-07 18:31:06 · 来自南阳市
点赞
相关推荐
妈妈网_neun8g
第1天
孕期饮食与育儿经验分享：从奶茶到尿不湿的选择 最近在准备迎接二胎的到来，发现孕期和育儿路上有太多需要操心的事情。今天立秋，看到奶茶店有活动特别心动，但又担心糖分摄入。作为30岁的准二孩妈妈，想和大家聊聊我的孕期饮食和育儿经验。 关于孕期饮食，我发现自己对奶茶咖啡有点上瘾，但为了控制糖分只能偶尔解馋。现在更注重家常菜，虽然厨艺有限，但尽量保证营养均衡。 在育儿方面，大女儿现在已经会走路了，关于尿不湿的选择想请教大家。之前用过几个牌子，但遇到红屁股问题很头疼。另外也想知道大家是怎么处理老人总想给孩子吃雪糕零食的问题，我婆婆就经常这样，让我很困扰。 还有一个话题想讨论，就是关于生二胎的时间间隔。我去年年初生的老大，今年年底就要生老二，算是两年抱俩，想听听有经验的妈妈们的建议。
收藏
14
点赞
妈妈网_aef75i
第1天
孕期饮食与体重管理的那些事儿 最近发现自己越来越能吃了！用这个大碗吃饭，两碗才觉得饱，还要喝汤吃玉米。去年下半年开始自己住，不知不觉胖了25斤，现在体重直奔125斤去了。 老公总说我吃太多，可我就是饿啊！特别是米饭，吃一碗根本不够，必须再来一碗才满足。今天中午吃了山药排骨玉米汤，烫了点青菜，感觉特别满足。不过吃完就得赶紧起来洗碗活动一下，不然晚上睡觉会撑得难受。 孕期的体重增长真是让人又爱又恨。一方面想给宝宝足够营养，一方面又担心产后恢复困难。你们孕期都是怎么控制饮食的呀？有没有什么既能吃饱又不会发胖的小妙招？ PS：最近特别爱吃甜食，秋天的第一杯奶茶已经安排上了，杨枝甘露是我的最爱！不过为了控制糖分，现在都尽量少喝。
收藏
评论
点赞
妈妈网_ztfe41
第1天
孕期饮食与生活小记最近肚子里的宝宝特别活跃，尤其是晚上关灯后，总在右边踢得特别用力，真想录下来给大家看看呢！昨晚吃了好多巨峰葡萄，结果半夜被宝宝踢醒去厕所，没想到居然是大号[捂脸]真是被这个小调皮折腾坏了。说到吃，最近胃口时好时坏。中午懒得做饭就打包了楼下快餐，特别喜欢把豆腐拌在饭里吃。老公还笑我是不是只挖中间的饭拌豆腐（）。虽然快餐偶尔吃还行，但确实不如自己做的舒服。今天立秋，听说奶茶有活动，老公还特意提醒我7-10号都有优惠（）。不过现在喝奶茶都要控制，毕竟孕期要特别注意饮食。最近还有个烦恼，晚上经常睡不好。宝宝踢得厉害，加上总起夜，白天又犯困。不知道其他孕妈有没有什么助眠的好方法？
收藏
1
点赞
喜君的妈咪
1个月整
宝宝前胸和后背都长了小红疙瘩，有的带白点，有姐妹知道是啥吗？
收藏
4
点赞
晴天小彤88
第29天
成都妇幼中心医院做腭裂修复手术要多少钱
收藏
5
点赞
妈妈网_8tapk2
第1天
控糖日记：糖耐没过后的饮食调整 今天去做了糖耐检查，结果三个数值都超标了[皱眉]空腹5.48，一小时10.17，两小时8.69。医生说要开始控糖，还要每天扎手指测血糖。 买了鱼跃的血糖仪，试纸买了150片，准备长期作战。医生建议一天吃六餐，主食要换成粗粮。今早试了半个玉米+一个鸡蛋+一盒牛奶，感觉完全吃不饱啊！ 最痛苦的是要告别最爱的饮料和水果了[流泪]之前天天喝奶茶吃冰淇淋，现在想想真是后悔。护士给了详细的饮食清单，划掉了好多我爱吃的东西。 想问下其他糖妈们都是怎么控制饮食的？一天六餐真的不会饿吗？荞麦面要怎么煮才好吃？希望能和大家交流控糖经验～
收藏
2
点赞
妈妈网_zuvuvg
第1天
孕期控糖的日常分享最近做糖耐检查没过关，空腹5.48，一小时10.17，两小时8.69，医生说要开始控糖了。现在每天都要扎手指测血糖，一天测4次，真的好痛啊！不过为了宝宝健康，只能坚持了。医生建议我一天吃6餐，主食要换成杂粮饭和荞麦面。今天早餐吃了半个玉米、一个鸡蛋和一盒牛奶，感觉根本吃不饱。午餐准备吃鱼和青菜，加一小碗杂粮饭。晚上加餐只能吃3个饺子，老公严格按医生说的分量给我，饿得我直咽口水。最痛苦的是要戒掉最爱的奶茶和水果，之前天天喝糖水吃冰淇淋的日子一去不复返了。现在看到别人喝奶茶，心里那个羡慕啊！不过为了宝宝，这些都可以忍。有同样在控糖的孕妈吗？你们都是怎么安排饮食的？求分享经验！
收藏
1
点赞
baby小萌宝
1个月整
出生14 天的宝宝喝完奶老是打嗝 有时还吐奶 正常嘛
收藏
1
点赞
嗯嗯不怕黑
第26天
月子第13天了，还有17天就可以出门了，但是也不知道出去干啥，还有个小家伙不知道怎么带，希望我快快恢复体力，希望小朋友身体健康不生病能吃能睡快快长大😍
收藏
1
点赞
小马儿33
第27天
这个月子做的算是作废了，除了没做饭没出门，其他的啥都做了，白天晚上喂奶喂的腰都快断了
收藏
1
点赞
妈妈网_26qo1i
第1天
月子里的那些事儿：从情绪波动到带娃日常 生完宝宝第15天了，这段时间真是酸甜苦辣都尝遍了。 手术刚出来那会儿，不知道为什么眼泪就是止不住地流，护士一直提醒我不能哭，说是月子里哭对眼睛不好。但真的控制不住啊！刀口痒得难受要哭，听到婆婆大声说话也莫名烦躁。后来才知道，原来这都是激素在作怪。 婆婆来照顾月子，虽然很感激，但两代人生活习惯真的差太多。她说话声音大，做事风格强势，我听着就焦虑。老公现在懂事多了，看我哭会安慰说辛苦了，让我觉得特别温暖。 最头疼的是母乳喂养！刚开始两边加起来才吸出40ml，急得直哭。后来坚持让宝宝多吸，现在慢慢多起来了。建议姐妹们一定要备个吸奶器，刚开始可能会痛，但咬牙坚持住就会越来越好。 今天妈妈回家了，第一次独立给宝宝换尿布、喂奶。弄完看着宝宝安睡的小脸，突然觉得当妈妈真不容易，但也特别幸福。 想问问其他宝妈们：你们月子期间都怎么调节情绪的？遇到育儿观念不同的时候怎么处理？
收藏
2
点赞
妈妈网_ldj63d
第1天
孕期控糖太难了！姐妹们有什么好建议吗？ 最近做糖耐检查，医生说我血糖偏高需要控制。作为一个爱吃甜食的孕妈，控糖真的太痛苦了！这几天连最爱的奶茶都不敢喝，只能喝咖啡解馋。还有几天就要复查了，想问问大家孕期都是怎么控糖的？有什么既能解馋又不会升糖的小零食推荐吗？
收藏
5
点赞
妈妈网_3vnfm1
第1天
孕期羊水偏少怎么办？喝椰子水真的有效吗？ 最近去医院做产检，发现羊水指数只有5.3cm，比两周前下降了不少。医生建议多补充水分，听说喝椰子水可以增加羊水，已经连续喝了两箱鲜椰子（8元/个），想问问有经验的孕妈们： 1. 椰子水对补充羊水真的有效吗？ 2. 除了椰子水还有什么好方法？ 3. 羊水偏少会影响宝宝发育吗？今天B超显示宝宝各项指标正常，但还是有点担心...
收藏
11
点赞
妈妈网_x6odik
第1天
孕期羊水偏少怎么办？今天去医院做B超检查，发现羊水指数只有5.3cm，比两周前下降了不少，医生说要特别注意。最近肚子总是隐隐作痛，不知道是不是和这个有关。上次检查后就开始每天喝椰子水，买了整箱的鲜椰子，69元9个还挺划算的。老公用刀帮我砍开，甜甜的很好喝。不过现在又开始担心，光喝椰子水够不够啊？听说豆浆也能补充羊水，准备明天开始换着喝。有经验的孕妈们都是怎么调理羊水的呢？求分享有效的方法～[图片]
收藏
1
点赞
妈妈网_mrl3r4
第1天
孕早期饮食困扰：从孕吐到挑食的艰难历程 作为一个刚进入孕早期的准妈妈，最近真是被各种饮食问题困扰得不行。原本最爱吃的海鲜现在闻到味道就想吐，连平时最爱的牛肉牛丸粉都吃不下。现在唯一能接受的就是一点新鲜猪肉或者排骨煮的汤和菜。 最痛苦的是孕吐反应，早上刷牙呕一下，吃完饭呕一下，下午也要呕，晚上更是直接吐出来。尤其是洗澡的时候，一边洗一边想吐，真是难受极了。老公昨晚被我赶去隔壁房间睡，因为他喝了酒一身味道我实在受不了。 现在吃东西变得特别挑剔，吃不喜欢的或者吃不饱就会特别难受。最近发现吃咸粥比较能接受，吃了几次都没吐，白粥和甜粥反而会吐。感觉肚子里的小家伙是个养生娃，不爱零食，只爱吃新鲜食材做的饭菜。 更奇怪的是，以前最爱喝冰饮的我，现在一点冰的都碰不得，喝几口冰清茶就会吐，反而喝热茶没事。这变化真是太大了，不知道其他准妈妈有没有类似的经历？
收藏
2
点赞
妈妈网_jnfbxj
第1天
孕期孕吐反应大作战最近孕反真的太折磨人了！从早上刷牙开始干呕，到晚上洗澡必吐，感觉整个人都被掏空了[流泪]今天尝试了姐妹们推荐的茉莉花茶，确实舒服了一点，但还是反反复复的难受。最痛苦的是闻到油烟味，老公做饭我都得躲到房间去。现在全靠咸粥续命，白粥甜粥一吃就吐。昨天忍不住偷吃了一块榴莲，结果因为太冰直接吐了，这娃是来给我养生的吧[捂涕为笑]今天突然特别想吃豆芽豆腐肉沫汤，点了个外卖终于吃上一顿舒服的。姐妹们有没有什么缓解孕吐的好方法啊？我现在连牛奶都喝不下，一闻味道就想吐[苦涩]
收藏
1
点赞
妈妈网_4pgobc
第1天
孕期焦虑与待产准备：如何平衡现实与期待 最近和几位准妈妈聊天，发现大家普遍存在孕期焦虑的问题。作为即将迎来新生命的准妈妈，我也深有感触。 一方面是关于经济压力的担忧。从宝宝衣物、奶粉到医疗费用，确实是一笔不小的开支。有朋友说敏宝专用的水解奶粉一罐就要500元，还有朋友提醒新生儿衣服从52码到66码要频繁更换。虽然知道这些都是必要支出，但想到未来持续的开销还是难免焦虑。 另一方面是待产准备的困惑。看到有准妈妈已经详细列出了待产包清单，连不同场景的使用需求都考虑到了，而我还处在迷茫阶段。剖腹产和顺产需要准备的东西似乎也不太一样，更担心准备不足到时候手忙脚乱。 最让我纠结的是，过来人总说'等你自己经历了就知道'，这种善意的提醒反而加重了我的焦虑。其实我也明白每个家庭情况不同，'多少钱有多少钱的活法'，但面对未知还是难免忐忑。 想请教各位妈妈们，你们是如何调整心态的？待产包真的需要准备得那么细致吗？对于经济压力，有什么实用的节省建议可以分享吗？
收藏
13
点赞
妈妈网_x0i4kj
第1天
孕中期出血，医生查不出原因好焦虑 我现在怀孕21周，突然发现有点出血，是鲜红色的。赶紧去医院检查，医生查了宫颈管和疤痕厚度都说正常，B超也没发现积液。开了滋肾育胎丸和烯丙雌醇片让我回家观察，说如果还出血就要住院。昨晚肚子有点疼，医生说是宝宝压到下腹膀胱，后来宝宝往上动了就不疼了。现在特别焦虑，明明检查都正常为什么会出血呢？有没有类似经历的孕妈可以分享一下？
收藏
12
点赞
妈妈网_fyfljk
第1天
孕晚期刀口疼痛，是否该提前剖腹产？ 我现在怀孕38周，是第二次剖腹产。最近几天感觉之前的刀口位置有轻微疼痛，今天产检时医生按压也有痛感。虽然现在疼痛不持续，但很担心撑不到原定的39周剖腹产日期（15号）。医生说我这次胎儿比上次大，可能有撑到刀口的风险。想问问有没有类似经历的宝妈，这种情况需要提前去医院检查吗？要不要主动要求提前剖？
收藏
2
点赞
妈妈网_plzk46
第1天
孕期出血的担忧与应对今天突然发现内裤上有鲜红色血迹，吓得我赶紧去医院检查。目前怀孕21周，医生做了B超检查宫颈管和疤痕厚度都说正常，开了滋肾育胎丸和烯丙雌醇片让我回家观察。虽然医生说没什么大问题，但作为准妈妈还是忍不住担心。有经验的姐妹说可能是便秘出血或者胎盘低引起的，但我最近并没有便秘症状。医生建议多休息，我现在就乖乖躺着，希望宝宝平安无事。孕中期出现这种情况真的好慌，不知道有没有类似经历的宝妈可以分享一下经验？这种情况需要特别注意什么吗？
收藏
1
点赞