孕期便秘急救方法实测

15周开始便秘到哭的来支招！试了七八种方法，这两个最救命：

✅周十五蜂蜜露（比开塞露温和，10分钟见效）✅红心火龙果+酸奶（下午吃凌晨准排便）

危险动作预警：❗千万别久蹲！我因此见红过一次❗慎用开塞露，可能刺激宫缩

对我无效的方法：× 香蕉（反而加重）× 大量喝水（只增加尿频）× 西梅汁（齁甜还胀气）