孕期体重控制经验分享

我就是因为中唐检查时医生说体重涨太快开始紧张的，后来还没到四维就开始控制饮食，到四维时只重了4斤。过了糖耐才敢吃巨峰葡萄和沃柑～

孕期体重管理心得：

1. 孕中期开始注意控制主食和甜食
2. 每天记录体重变化
3. 水果选择低糖的，控制分量
4. 糖耐过了也不能放纵

特别注意：一定要遵医嘱，我是在医生提醒后才开始控制的。