缓解孕吐的8个实测方法

吐到怀疑人生时试出的有效方法：

1. 起床先吃苏打饼干再慢慢起身
2. 用儿童软毛牙刷，牙膏选无薄荷味的
3. 把生姜切片贴内关穴（手腕内侧三指）
4. 喝冰镇雪碧/可乐打嗝会舒服些（少量）
5. 闻新鲜柠檬皮比直接吃更止呕
6. 睡前吃维生素B6（用药前务必咨询医生）
7. 煮苹果水代替白开水
8. 避免空腹也别吃太饱

群里姐妹的偏方：有的喝酸梅汤有效，我试了反而更吐。每个人体质不同，可以多试几种方法。

特别提醒：①吐胆汁、体重下降超5%要赶紧去医院②别信"吐得厉害说明宝宝健康"的谣言③16周还吐要查甲状腺功能