孕期补铁实测分享:液体铁和食补哪个更有效?


姐妹们,我整个孕期都在和缺铁作斗争,分享下我的补铁经验。有两种主流做法:
液体铁补充剂
- 优点:方便服用,口感微甜
- 缺点:需要坚持,我经常忘记喝
- 价格:群里提到的铁片剩几盒,但没具体价格
食补
- 猪肝每周吃两次
- 多吃红色肉类和菠菜
- 个人经验:丽姐说靠食补都没吃药,但每个人吸收不同
避坑提醒:①补铁要长期坚持,突击补效果差②用药前务必咨询医生③孕晚期尤其要注意铁储备
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱
来自苏州市
姐妹们,我整个孕期都在和缺铁作斗争,分享下我的补铁经验。有两种主流做法:
液体铁补充剂
食补
避坑提醒:①补铁要长期坚持,突击补效果差②用药前务必咨询医生③孕晚期尤其要注意铁储备
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱