产后生理性涨奶应对指南
经历过两次生理性涨奶的血泪经验：
- 症状识别：乳房发胀发硬但还没到疼痛的程度
- 及时处理：
- 约专业通乳师（奶叔可以上门）
- 不要用吸奶器硬吸
- 让宝宝多吸吮
- 饮食注意：
- 前几天不要喝汤
- 我喝鲫鱼汤后疼得死去活来
有两种主流做法：A派认为要热敷按摩B派经验是冷敷缓解
对我家有效，但每个妈妈情况不同
避坑提醒：①避免发展成乳腺炎 ②不要自己乱揉 ③严重时要及时就医
来自苏州市
热门评论(3)
易之烊呀
这种情况真的是太难受了，我之前就是简单的胀奶，就感觉很不舒服
2025-08-14 14:25:13 · 来自铜仁市
1
果如果如
加油加油，努力学习
2025-08-14 11:15:49 · 来自温州市
点赞
张亦辰宝贝fa
感觉楼主的经验很实在，特别是饮食那块，鲫鱼汤虽好，但得看时候。希望这些经验能帮到其他妈妈，少走弯路。
2025-08-14 09:59:59 · 来自广州市
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