孕期睡眠困扰与舒适穿搭分享

最近睡眠质量特别差，昨天左侧卧压到肚子醒了之后就睡不着，今天又特别困但就是无法入睡。姐妹们有什么改善睡眠的好方法吗？

另外发现平常穿的裤子都勒肚子了，喘不过气来，肚子都被勒出一道沟。现在改穿裙子确实舒服多了，但上班总觉得不够利索。大家孕期都穿什么衣服呢？有没有推荐的舒适孕妇装？

最近体重从48.5kg涨到51kg，虽然医生建议控制在20斤以内，但控制不住食欲。希望能顺产，所以特别关注体重管理。有经验的宝妈们孕期都胖了多少呀？

孕期睡眠困扰与舒适穿搭分享 这是最近的外卖，虽然知道不健康但实在没精力做饭了

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
豆子豆子豆子
确实，孕期穿搭还是挺重要的。
2025-08-15 01:11:01 · 来自蚌埠市
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妈妈网_93wdtr ： 合适的穿搭能让孕期少遭不少罪呢。
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孕期体重控制与产后减肥的烦恼最近真是为体重问题烦恼不已！怀孕前我只有105斤，现在35周已经涨到150斤了，医生都让我控制体重了。可是看到群里姐妹们说生完能瘦下来，我又有点期待。最让我纠结的是，明明知道要控制饮食，可就是管不住嘴。冰棒、奶茶、烧烤、火锅...什么都想吃，不吃就浑身难受。特别是看到其他孕妈说她们孕期也什么都吃，宝宝照样健康，我就更放纵自己了。现在最担心的是生完减肥的问题。听说生完大概能瘦到127斤左右，但我想恢复到孕前的105斤。姐妹们有什么好的产后减肥建议吗？特别是那些已经生完的宝妈，你们都是怎么瘦下来的呀？另外想问下，孕期胖太多会不会影响顺产？我现在宝宝预估6斤左右，医生说还算正常，但我总担心太胖会增加
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学龄前宝宝长高补钙神器，营养口感双在线 我家宝宝在同龄小朋友堆里身高一直处于中上水平， 除了平时多带她外出晒太阳，每天早睡觉之外，还有一点特别重要‼️ 我们从小就很爱喝牛奶，现在5岁多了还是每天早上+睡前必喝，外出的时候也会带上一盒方便补充能量 作为爱奶宝宝的妈妈，这5年里我对各种牛奶产品都研究了个遍～和大家分享选奶小心得👇 🌟优质蛋白营养更加分 A2蛋白比普通蛋白更亲和宝宝肚肚，特别是A2β-酪蛋白，对肠胃友好，宝宝喝了不胀气吸收更好！ 🌟高钙高蛋白才能满足每天营养需求 学龄前宝宝（3-6岁）每天需要800mg钙，普通牛喝比较多量才能满足，宝宝未必能喝完， 最近妈妈圈种草的爷爷的农场A2水牛纯牛奶每100ml含 4g原生乳蛋白+ 130mg钙，乳蛋白含量比普通牛奶高37.9%，也就是说学龄前宝宝（3-6岁）喝两盒就能轻松补足一半需求！ 🌟常温小包装奶方便携带，随时补能量 这个阶段的宝宝每天有很多活动，小书包里塞一盒小盒装的牛奶，外出时随时补充营养和能量 爷爷的农场A2水牛纯牛奶一盒125ml，宝宝下午茶或者两餐中间加餐，一次一盒刚刚好，我家宝宝每次都瞬间喝完 🌟看清配料表，🙅糖🙅香精 给宝宝每天喝的必须健康安全，最好选择配料表干净的牛奶 爷爷的农场A2水牛纯牛奶配件表只有生牛乳+生水牛乳，妈妈们可以放心冲！ 我家5岁娃已经喝了几箱，真的爱不释手，说口感清甜，像冰激淋一样丝滑，现在每天都追着我要了放书包里～ 营养+口感+便携性全在线的宝藏牛奶！真的很适合学龄前宝宝补钙长高，肠胃敏感娃也能安心喝～安利给妈妈们❤️
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孕晚期痔疮困扰，求缓解方法 今天上厕所又犯痔疮了，疼得难受！孕晚期便秘真是个大问题，之前吃西瓜还能拉肚子缓解，现在连西瓜都不管用了。医生让我多吃蔬菜水果，但感觉效果不明显。 现在37周了，肚子又大又沉，走路都费劲。最难受的是下面总有种来月经的坠胀感，有时候还会姨妈痛。 姐妹们有没有什么缓解痔疮的好办法？我下周就要剖了，想在这最后几天舒服一点。听说生完孩子会更严重，好担心啊！
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宝宝打疫苗后出现脓包正常吗？ 今天带宝宝去打了乙肝第二针疫苗，回家后发现针眼那里有个小脓包，摸起来硬硬的。群里问了下有经验的宝妈，有的说正常有的说不正常，搞得我更焦虑了[捂脸] 记得上次打疫苗时护士说过卡介苗会起脓包，但这次是乙肝疫苗啊！有宝妈说她家宝宝打完也有这种情况，过几天自己就好了。还有宝妈发来她家宝宝之前疫苗脓包的照片，说破了消毒就行。 现在宝宝精神状态倒是挺好的，就是老想用手去抓，我都得时刻盯着。准备再观察两天，要是变严重就去医院看看。姐妹们家的宝宝打完疫苗也会这样吗？求分享经验～
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孕晚期假性宫缩的感受最近35周了，肚子经常硬邦邦的，一天要好多次。群里姐妹说这是假性宫缩，感觉确实像她们说的那样，发紧发硬还带点轻微拉扯痛。不过持续时间不长，一分钟左右就没了。一胎的时候没这么明显的感觉，二胎孕晚期真是各种不适都来了。胃反酸、烧心、睡不好，现在又加上假性宫缩。有姐妹说后期会更频繁更痛，想想都害怕。医生让我数胎动，说只要不规律就没事。打算37+3就去剖了，实在怀不动了。有同样经历的孕妈吗？你们是怎么缓解的？
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宫颈癌筛查经历分享今天去做了免费的宫颈癌筛查，之前一直听说会很痛，有点害怕。不过实际体验下来还好，就像取白带一样，只有一点点小感觉，完全不痛。医生说我宫颈有点糜烂，建议做这个检查。生完孩子后感觉身体毛病多了不少，姐妹们有类似经历吗？检查过程很快，政府提供的免费筛查真的很方便。建议30岁以上的姐妹都定期去做一下，早发现早治疗。
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新生儿脸上起疹子怎么办？ 宝宝脸上突然起了好多小红疹，看着好心疼！不知道是热疹还是湿疹，现在连疫苗都不敢去打。用了医院开的药膏也不见好，宝宝老是抓，怕他抓破感染。有经验的宝妈们，这种情况该怎么处理？需要换奶粉吗？还是要注意什么？求推荐好用的宝宝面霜！
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孕期睡眠困扰与产检经验分享 最近晚上总是睡不好，肚子发紧发硬，还经常假性宫缩。有姐妹说这是上怀导致的呼吸困难，空调吹多了还会头疼，真是同病相怜啊！ 说到产检，我上周做四维时特别有趣。检查前我跟宝宝说'做完妈妈带你去吃好吃的'，结果小家伙特别配合，一次性就通过了！不过听说做三维的姐妹就没这么幸运，宝宝不配合被赶出来两次，还得吃巧克力哄呢。 对了，提醒各位孕妈，如果尿检出现蛋白质问题先别慌。我之前也被医生吓唬说会影响胎儿发育，后来换了家医院复查，医生说是常见现象，定期产检就好。 现在最期待的就是能睡个好觉，不知道姐妹们有什么改善睡眠的好方法吗？
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孕期补铁和地中海贫血的困扰最近发现自己贫血特别严重，去医院检查医生说我缺铁太厉害了，还查出了地中海贫血。这让我特别担心，因为我老公还不知道自己有没有地贫，要是他也有就麻烦了。我现在每天要喝4包补血药，味道特别苦，但为了宝宝只能硬着头皮喝。医生还开了铁剂让我一起补，说我的铁元都快没了。更让我焦虑的是，我还是O型血，听说O型血的孕妇更容易出现溶血症。我老公的血型还不知道，准备后天带他去医院检查一下。想问问有没有同样情况的孕妈？你们是怎么应对贫血和地贫的？补铁期间会不会便秘？像我这样O型血加地贫的情况，孕期要特别注意些什么？
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