孕期补铁补血经验分享

作为O型血+轻度地贫的准妈妈，亲测有效的补血方案来啦！

1️⃣ 药物补充：

• 医生开的补铁剂每天4包（附图药盒）
• 搭配生血宁片一起吃效果更好
• 用药前务必咨询医生 我血红蛋白从6补到30

2️⃣ 食补技巧：早餐：孕妇奶粉+坚果午餐：牛肉/猪肝+维C水果促进吸收避开茶和咖啡影响铁吸收

3️⃣ 地贫特别注意：✔️要查老公是否同型地贫✔️O型血需额外关注溶血风险✔️补铁剂味道苦可以配果汁

避坑提醒：①补铁可能便秘要多吃膳食纤维②不同体质吸收效果差异大要定期复查③头晕严重时避免独自外出