孕期情绪波动大，如何调节心态？

最近孕期情绪波动特别大，经常陷入自我怀疑和焦虑中。结婚后一直没上班，现在怀孕了更是整天在家胡思乱想。老公总说我不想上班，让我压力很大。其实我也很想证明自己，但总觉得自己一无是处。

更让我难受的是，家里人总说我这里不行那里不行，连亲妈都说幸好捡回我这条命。现在每天除了想东想西，就是后悔结婚。产检的钱都是花彩礼钱，老公连生日红包都不愿意发。

想问问其他孕妈们，你们孕期是怎么调节情绪的？这种自我否定的状态要怎么走出来？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(10)
06小幸运邵宝
看你挺不容易的，孕期情绪就是很不稳定，别给自己太大压力，家里人可能也是关心则乱，别往心里去。找些孕妈**聊天，心情会好很多。
2025-08-14 22:37:29 · 来自绥化市
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你是我的源甜心
对自己好一点！人生不过三万天，不要内耗自己。你现在怀孕了，就该理直气壮地享受照顾。
2025-08-14 22:36:41 · 来自广州市
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梨涡乖乖 楼主 ： 谢谢开导，我会试着调整心态的。
沫甜甜宝贝
姐妹你这是被家里人和婆家PUA了！越是没有本事的男人越会嫌弃自己老婆。你要学会反驳，不要什么都往自己身上揽。
2025-08-14 22:36:41 · 来自南昌市
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太阳浠浠妈妈 ： 我也是这样，没事做就会想东想西。找点事情转移注意力吧。
梨涡乖乖 楼主 ： 我也知道自己被影响了，但就是嘴笨不会反驳。
kitty丛枫
我也是靠老公养着的小废物一枚，但我从不会怀疑自己。孕育就是最辛苦的付出了，你老公应该感恩才对！
2025-08-14 22:36:41 · 来自南昌市
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梨涡乖乖 楼主 ： 我对象要是能像你老公那样想就好了。
花小晴
姐妹你今天情绪有点不对呀，不要太依赖一个人，也不要对一个人太期待。老公只要不乱搞，钱到位，我都不想管他。
2025-08-14 22:36:41 · 来自南昌市
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梨涡乖乖 楼主 ： 我也知道这个道理，但就是控制不住会想很多。
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